Två månader av träning
Nu är det dags att dra igång omgång 2 av mina 60 dagar!
Varför vänta tills måndag, bara för att det är måndag? Äh. Jag kör idag!
Skriver ihop omgång två som en sida här och lägger upp under ”omgångar”. Där postar jag foton och jämförelsebilder under tiden som dessa 60 dagar fortlöper.
Vill du följa på annat vis? Häng med på Instagram eller Facebook ??
Foton för nuvarande status:
Då är det snart dags för 2019! Spännande att se hur länge hela denna satsningen håller i sig.
Självklart är det en målsättning att det skall leda till en helt ny livsstil, men man vet aldrig med någonting. Livet kan när som helst ta konstiga vägar, bjuda på överraskningar eller helt enkelt bara ändra sig.
Jag är dock väldigt positiv och allt rullar på mer eller mindre precis som jag vill.
Kör igång med en ny mer intensiv omgång 60 dagar någon gång efter nyår. Kanske blir det den 7:e Januari som får bli ett bra datum, alternativt något annat. Kommer oavsett att annonsera ut det både här och på Instagram!
Jo då. Det funkar.
Vikten har stått relativt stilla under de senaste veckorna. I alla fall lite med överslag sådär. +\- 1kg.
Kroppsmåtten har däremot blivit mindre.
Antar att jag inte riktigt är lika tight och hård som i början av december, men det spelar ingen roll. Är peppad ändå!
Tog ett roligt kort på midjemåttets skillnad från början av Augusti till nu.
Motiverande!
Sjukdomen pendlar fram och tillbaka hela tiden. Har svårt att ens gå lite smått krävande promenader, utan att känna av halsont dagen efter.
Kosten slarvas det med rejält. Med det menar jag inte att det äta godis eller läsk hela dagarna, men kostschemat har kapsejsat på grund av att kroppen strejkar och villa ha mer och mer energi!
Jag måste verkligen hitta motivationen att slå tillbaka dessa två veckor av steg bakåt i min träning. Vill ju hela tiden se framsteg!!
Det går långsamt långsamt nedåt. Men det spelar ingen roll, är riktigt nöjd med det ändå. Idag stod vågen på 76,9kg, det betyder 15,0kg ner sedan jag började denna transformation.
Tar vi med högsta noteringen för mig på 18år (93,4kg i somras) så har jag alltså minskat 16,5kg sedan i sommaren.
Då är alltså 20kg viktnedgång i sikte. I procent är det riktigt bra jobbat av mig.
Nu skall vi bara arbeta oss igenom julen och alla dessa julbord mm. Kommer nog gå bra ????
Ovan, förändring under senaste 4 veckorna!
Tidigt i morse stod vågen på 77,5kg!
Det lägsta hittills sen minst 5 år bakåt i tiden. En riktigt härlig känsla att äntligen vara på väg mot riktigt låga siffror och en vardag där jag inte behöver jaga viktnedgång hela tiden.
Med det sagt skall jag inte på något vis slappna av efter att jag genomfört min viktresa nedåt på skalan. Däremot känns det bättre att kunna fokusera på att bygga muskler, förbättra löptider, ”rehaba” foten och så vidare. Känns jobbigare att göra detta när man ligger på minus kcal hela tiden.
En ”Body scale” från Withings får bli nästa tillbehör, teknikpryl eller hjälpmedel, vad vi nu skall kalla det.
Denna våg har varit med mig flera år, och har dessutom fungerat felfritt hela tiden.
Tror inte någon klarar av att föra statistik över sin vikt VARJE dag, vecka ut och vecka in över lång tid. Det är här vågen kommer in.
Ett steg upp på vågen varje gång du borstar tänderna eller liknande, sen är det bara att luta sig tillbaka och låta tekniken göra resten.
Vågen loggar din statistik och skickar den via Withings egna tjänst, som sedan lägger kol den på extern tjänst, eller returnerar dina värden till dig.
Släppt på den strikta kontrollen över maten under några dagar här och där i samband med att familjen fick tillskott.
Det syns och känns direkt kan jag säga.
Även om det bara handlar om något kg upp eller någon cm på måttbandet, är det viktigt att hålla sig på banan och se målet hela tiden!
Nu går jag direkt tillbaka till helt strikt schema under kommande veckor.
Återkommer med hur kroppen svarar på det igen!
Nybliven tvåbarnsfar och träning går inte alltid ihop. Har ändå lyckats avsätta en hel del tid till träning vilket är riktigt bra betyg.
Har kommit så pass långt ner i vikt nu att jag skall försöka glömma att väga mig hela tiden. Blir en jakt på hekto och kilogram som gör att jag inte riktigt fokuserar på målet.
Nu blir det mer fokus på bra träning och på att förändra kroppen på det viset jag själv vill!
Löpningen går däremot riktigt bra framåt. Mycket framsteg.
Med ett par slitna skor kommer man långt!
Då var mina första 12 veckor med PT Isak Melin genomförda!
”Succé” skulle jag säga generellt om min upplevelse och erfarenhet under dessa första 12 veckor.
Jag har förutom att lyckas gå ner över 14kg, massor av centimetrar och må mycket bättre, även lärt mig otroligt mycket om mat, hur jag fungerar med högt matintag och träning. Det finns MYCKET att skriva om dessa veckor och mina erfarenheter och lärdomar. Jag kommer gå in på detta i separata inlägg framöver.
