Tre gånger 60 dagar

En period har gått sedan senaste omgången. Då gick det riktigt bra. Sedan dess har det dock inte alls gått bra.

Corona. Dödsfall i familjen. Mycket på jobbet och allmänt felaktigt beteende. Men. Jag brukar alltid se saker positivt, så även denna gång.

Eftersom jag åter har hamnat tillbaka på ruta…. ja inte ett kanske, men säkert några steg bakåt, testar jag nu något nytt.

Imorgon drar jag igång 3 x 60 dagar, istället för en enda omgång. Långsiktigt gäller och inte lika aggressiv nedgång i vikt med en gång!

Häng med!

En smutsig paus!

Omgången klar, Okt 2020

Är redan peppad på att köra igång med nästa omgång. Detta gick ju bra!

Det var några omgångar sedan jag kunde säga att det faktiskt gick bra att genomföra! Skönt att vara tillbaka på rätt spår.

Nästa omgång kommer fokusera mer på gym, vilket dessutom ligger väldigt rätt i tiden med tanke på årstid och väder.

Omgången summeras med att ”Lifesum” är en app som går att använda som kaloriräknare. Det är precis vad jag gjort. Fick mig att tänka till lite. Blir nog en runda till med den appen.

En gratisbild som är inklippt. Slappt av mig.

Hjälper verkligen bra att räkna…

… kalorier igen!

Det var riktigt lätt att falla ur räknandet och TRO att jag hade koll på läget. Att tro att jag visste precis hur mycket jag ätit och vart jag var på väg med mitt kaloriintag under en dag.

Visade sig, framförallt efter en veckas användande, att jag hade glidit långt ifrån vad jag egentligen borde eller bör äta i mängd mat. Tur att jag hinner fånga upp och ändra tillbaka igen, innan det var alldeles för sent.

Kör med Lifesum, men endast för att det ska vara lätt att logga maten. Övriga tjänster i appen använder jag inte särskilt mycket. Vissa saker används aldrig.

Både bra och dåligt

Känslan var att dagens invägning skulle bli -1.0kg, minst. Så blev det inte…

Det kändes verkligen som om jag skulle ha tappat något kilo eller till och med två! Det var knappt ett halvt som resultat.

Tråkigt när man förväntar sig bättre, men BRA med tanke på att känslan är positiv och det känns som om veckans träning gått relativt bra.

Kämpar på med att hitta tillbaka till gamla former!

En skål med blåbär…

Klar med denna omgång

Underlig omgång. Inget kändes fel, men ändå stod det helt still. Speciellt när det gällde vikten.

Tar paus över helgen och kör igång en ny omgång på måndag den 6:e Juli.

Alltid svårt att köra mitt under sommaren, men eftersom detta året är som det är, kanske det går att få till ett undantag.

Mums med bär!

Imorgon är det ny invägning

Kör även på och tar mått nu också. Känner att jag behöver göra det för att ha full koll.

Denna veckan är det faktiskt lite nervöst, eftersom jag tycker att det gått så pass bra. Då krävs det nästan att resultatet också syns, både i spegeln, huvudet och på siffrorna.

Ja, men det går nog bra! Märker vi imorgon!

En skål med frukost och bär

Skönt att se ljuset

Då menar jag både solens ljus och sommaren, men framförallt att hälen faktiskt börjar kännas lite bättre, när jag löptränar.

Ska såklart bli väldigt spännande att se om detta definitivt är vägen tillbaka mot en hel fot, men det bör nog utvärderas först om 1/2 – 1 år fram i tiden.

I övrigt funkar det mesta ganska bra nu, och jag är på rätt väg. Bra motiverad och hittat gamla tankar som återvinns.

Tillbakablick från Hösten 2018

Det går bakåt och uppåt

Vet inte riktigt vad som händer och inte heller varför.

Känslan finns där, löpningen går helt ok. Gymmet har besökts flera gånger under veckan/veckorna… men ändå så går måtten åt fel håll.

Någonting måste ändras.

Däremot tar jag inte bort och gör om denna omgång som nu pågår. Låter den rulla på, så får vi se vad vi kan lära av den till slut. Jag kämpar vidare helt enkelt.

Tills nästa gång 🙂

Den var helt ok!

Går inte som tänkt

Problem med hälen och nu också eskalerande smärta i axeln, gör att det går trögt!

Försöker verkligen att jobba mig neråt i vikt. Inte bara för själva viktens skull, men framförallt för att bli lite lättare och smidigare igen.

Det går verkligen långsamt. Hoppas på att kunna gå förbi 80kg igen. Vilket inte alls var målet från start, men det är bara att tänka om och sänka målet lite, denna gång i alla fall.

Lite bättre i alla fall

Kort uppdatering. En liten minskning igen och jag ligger minus i totalen.

Tänker inte sluta kämpa denna omgången, trots en väldigt knackig start!

Följ under omgångar. Du hittar dem i menyn!

En mycket god frukost