Två månader av träning
Det går undan. Tiden står inte stilla direkt.
Sommaren brukar föra med sig mycket bättre träning. I alla fall för mig. Framförallt beror det på ljuset under kvällarna och fler möjligheter att gå ut och röra på sig.
Ljuset ska såklart inte vara en motivation, men det är lite lättare för mig att träna sent på kvällarna. Allt p.g.a. barn, jobb, livet och allt däremellan.
Hur är det för Er ?
I axlarna
I hälen
I ryggen
Känns som kroppen håller på att gå sönder på gamla dagar. Självklart är det värsta fortfarande min häl. Känns som det aldrig kommer att bli bra. Ont så fort man anstränger sig lite för mkt och försöker komma igång med löpning, gång eller bara röra på sig.
Så tråkigt!
Hur är det nu då möjligt, undrar du, när Corona härjar och ”varvet” är inställt!?
Det hela började med en ”vanlig löprunda” som till slut blev ungefär 1 mil lång. Det är ungefär där jag i vanliga fall skulle kalla långt.
Just vid platsen där jag når 1 mil, i närheten av hemmet, kan man springa vidare och hamnar då på en mycket längre slinga. Det gjorde jag denna regniga söndag….
Ungefär 1h 15min senare, kunde jag stolt och överlycklig gå ”i mål”, efter en sträcka på 21km. En halv maraton, eller som jag själv väljer att se det, Göteborgsvarvet!
Det var mitt mål sedan denna resa började, hösten 2018, att kunna springa Göteborgsvarvet. Nu är det avklarat. Konstigt nog det året som just det evenemanget inte blev av.
Väldigt nöjd och glad att jag lyckades!
Allt funkar bra! Rutiner, vanor och träning snurrar på.
Vikten står stilla och just nu är det egentligen inget dåligt. Vill ju börja landa i en målvikt snart och den siffran är inte långt borta. Bra att ta det lugnt denna omgången, då jag ”endast” behöver gå ner 0,3-0,4 / vecka för att nå mitt mål.
Fokus skall egentligen vara lite mer på styrketräning, men det har blivit både ett kort löppass med näst intill rekord, samt ett riktigt långt löppass med massor av rekord.
3km på 11min 46sek är grymt bra för mig.
16km med 5,30min/km, totalt 1h27min.
Nu blir det mer styrketräning!????
Foton kommer inom kort!
Nu så. Nu verkar det på riktigt som man kanske kan få vara lite frisk i jul.
Körde mitt sista pass med PT detta året igår. Gick riktigt bra och det känns skönt att få lite extra pepp, gå igenom vad jag faktiskt åstadkommit och framförallt blicka framåt inför våren.
Vi kallar det ”fas 2”, så får vi se vad det ger!
Skönt är det i alla fall att ha kunnat köra en löprunda på 7km idag, samt träningen igår då.
Back in track?
Jag hoppas det!
Är lite ofokuserad p.g.a. att min skada i hälen har börjat kännas igen. Svårt att springa och få till motionsträningen då.
Tråkigt men det är bara att kämpa på.
Vikt och form i övrigt ser ut att vara riktigt bra, måste bara hitta tålamod och motivation till att dels bortse från skadan ett tag och dessutom hitta andra vägar än löpning för att få till lite förbränning. Började dessutom få till bra tider och flås ute i löpspåret vilket gör det ännu lite tråkigare….
Nybliven tvåbarnsfar och träning går inte alltid ihop. Har ändå lyckats avsätta en hel del tid till träning vilket är riktigt bra betyg.
Har kommit så pass långt ner i vikt nu att jag skall försöka glömma att väga mig hela tiden. Blir en jakt på hekto och kilogram som gör att jag inte riktigt fokuserar på målet.
Nu blir det mer fokus på bra träning och på att förändra kroppen på det viset jag själv vill!
Löpningen går däremot riktigt bra framåt. Mycket framsteg.
Med ett par slitna skor kommer man långt!
Nu är det en vecka kvar tills de 60 dagarna har gått.
Vilten vacklar jag till lite med de senaste dagarna och jag vet inte riktigt vad som händer. Däremot var det riktigt bea tryck och form på träningen under dagen.
Får köra två pass löpning i veckan som kommer och en väldans massa mat och träning, så kommer det säkert lösa sig!
Spännande att nå första anhalten och se var resan fortsätter under nästkommande 60 dagar!
Löpning i mörkret fungerar faktiskt ganska bra, vilket är en förutsättning på vinterhalvåret. Hösten har redan avverkat en hel månad!
Förresten…. ingen alkohol på två hela månader nu! Grymt!
Ja, som titeln lyder så verkar det gå bra med denna eventuella sjukdomen. Resten av familjen mår sådär, men för mig bröt det aldrig riktigt ut och nu är jag tillbaka till normaltillstånd igen och känner mig peppad att träna!
Dagens form är ok. Inte mycket mer än så. Hade hoppats på lite bättre siffror under invägningen, men det får fungera.
Nu närmar vi oss 40dagar och alltså 2/3 av första omgången. Spännande!
Edit: Vad pratar jag om? Dag 40 är ju redan här!
Det börjar dra ihop sig till halvvägs. Hittills står vågen på 5kg ner på 21 dagar.
Helt ok tycker ja!
Nu är det bara att fortsätta med promenader, gym och eventuellt någon löptur då och då. Har ett knä och en häl som är skadade sedan tidigare och effekterna av dessa skador behöver jag INTE få tillbaka.
Vet inte hur jag skall ta denna sidan vidare och vad det blir av den. Än så länge fortsätter jag för min egen del om inte annat
