Går inte som tänkt

Problem med hälen och nu också eskalerande smärta i axeln, gör att det går trögt!

Försöker verkligen att jobba mig neråt i vikt. Inte bara för själva viktens skull, men framförallt för att bli lite lättare och smidigare igen.

Det går verkligen långsamt. Hoppas på att kunna gå förbi 80kg igen. Vilket inte alls var målet från start, men det är bara att tänka om och sänka målet lite, denna gång i alla fall.

Just nu smärta

I axlarna

I hälen

I ryggen

Känns som kroppen håller på att gå sönder på gamla dagar. Självklart är det värsta fortfarande min häl. Känns som det aldrig kommer att bli bra. Ont så fort man anstränger sig lite för mkt och försöker komma igång med löpning, gång eller bara röra på sig.

Så tråkigt!

Det rullar på riktigt bra

Som del av min riktigt långa satsning, mot mitten av 2020, känns detta som en riktigt bra start.

Kommit igång lite med träning, lite med att öka steg/ dag igen, men framförallt att äta bättre än jag gjort senaste tiden.

Om vi ändå måste prata om lite negativa saker, har det dykt upp en hel del små irriterande skador.

Hälen är alltid ett problem för mig och jag är nu inne på 4:e året med riktigt stora problem. Vet inte hur jag skall göra eller gå vidare för att det skall bli bra.

Axeln är problem nummer två. Det gör riktigt ont i övre fästet, typ toppen av axeln, när jag gör vissa rörelser. Även utanför gymmet utan vikter kan det göra riktigt ont. En teori kan var att jag ligger konstigt på sidan och sover, vilket skapar tryck eller ett konstant vrid/drag i axeln. Det är mina egna spekulationer alltså.

Men. Framåt nu!

Då var jag igång igen

Veckan som gått började faktiskt fint. Tyvärr har jag fortfarande ont i en häl, som aldrig riktigt ger med sig.

Varit på otaliga behandlingar, utredningar och röntgen, men det blir aldrig något definitivt svar och heller ingen lösning på problemet. Alla de ”vanliga” diagnoserna har ställts, men vilken är rätt? Tröttsamt!

I vilket fall som helst är jag igång med rutiner för mat igen och det är riktigt bra.

Kombinationen med två småbarn och skapa egen mat och deras mat samtidigt är det som tar mest kraft när det gäller kosten.

Återkommer inom kort med upplägg för sommar och början av hösten!

??

Jag finns kvar! Bara lite segt…

Tänkte bara göra ett kort inlägg och berätta att jag faktiskt finns kvar här.

Det går lite segt, både med träning, planering och denna sida. Nu är ändå en hel del saker på gång!

En hemlighet än så länge, men titta tillbaka snart så skall det nog bli verklighet av det hela.

Hoppas Ni som ändå läser här och följer på Instagram håller modet och hoppet uppe.

Snart så!

Sambo sjuk igen

Nu är sambon sjuk igen. Med två barn innebär det ett rejält slag mot träningstid som blir tillgänglig. Ingen fara, det funkar.

För mig är det viktigare att familjen mår bra, och jag kan alltid gå ihop mina steg och min förbränning genom promenad med hunden (som ändå måste göras varje dag).

Återkommer med 3:e veckans foton och resultat för omgång 2!

Nu snurrar det på gymmet

Framåt framåt framåt!

Nu går det riktigt bra på gymmet och i löpspåret.

Däremot får jag passa mig för skador… känner både här och var att det ligger saker och gror.

Framförallt är det armbågen jag är lite orolig för, då det tog ca 1 år att bli av med dubbel golfarmbåge/tennisarm. Hade det för ca två år sedan och det är så segt att komma tillbaka från!

Skall jag däremot vara positiv så finns det mycket att vara nöjd med, mycket som går framåt och blir bättre för varje dag som går!

Snart över 500 följare på Instagram. Inte många gör vissa, men för mig som är relativt nystartad och amatör är det väldigt roligt.

Lägsts noteringen hittills

Tidigt i morse stod vågen på 77,5kg!

Det lägsta hittills sen minst 5 år bakåt i tiden. En riktigt härlig känsla att äntligen vara på väg mot riktigt låga siffror och en vardag där jag inte behöver jaga viktnedgång hela tiden.

Med det sagt skall jag inte på något vis slappna av efter att jag genomfört min viktresa nedåt på skalan. Däremot känns det bättre att kunna fokusera på att bygga muskler, förbättra löptider, ”rehaba” foten och så vidare. Känns jobbigare att göra detta när man ligger på minus kcal hela tiden.

Skadan i hälen tillbaka

Är lite ofokuserad p.g.a. att min skada i hälen har börjat kännas igen. Svårt att springa och få till motionsträningen då.

Tråkigt men det är bara att kämpa på.

Vikt och form i övrigt ser ut att vara riktigt bra, måste bara hitta tålamod och motivation till att dels bortse från skadan ett tag och dessutom hitta andra vägar än löpning för att få till lite förbränning. Började dessutom få till bra tider och flås ute i löpspåret vilket gör det ännu lite tråkigare….

Snart halvvägs av första 60 dagarna

Det börjar dra ihop sig till halvvägs. Hittills står vågen på 5kg ner på 21 dagar.

Helt ok tycker ja!

Nu är det bara att fortsätta med promenader, gym och eventuellt någon löptur då och då. Har ett knä och en häl som är skadade sedan tidigare och effekterna av dessa skador behöver jag INTE få tillbaka.

Vet inte hur jag skall ta denna sidan vidare och vad det blir av den. Än så länge fortsätter jag för min egen del om inte annat