Etikett: psykiskt

Publicerat

Då var jag igång igen

Veckan som gått började faktiskt fint. Tyvärr har jag fortfarande ont i en häl, som aldrig riktigt ger med sig.

Varit på otaliga behandlingar, utredningar och röntgen, men det blir aldrig något definitivt svar och heller ingen lösning på problemet. Alla de ”vanliga” diagnoserna har ställts, men vilken är rätt? Tröttsamt!

I vilket fall som helst är jag igång med rutiner för mat igen och det är riktigt bra.

Kombinationen med två småbarn och skapa egen mat och deras mat samtidigt är det som tar mest kraft när det gäller kosten.

Återkommer inom kort med upplägg för sommar och början av hösten!

??

Publicerat

Bara att erkänna…

Ibland tappar man lite. Ork. Lust. Motivation. Tid. Oavsett vad det är som ställer till det, händer det i stort sett alla någon gång.

De senaste veckorna har varit värdelösa träningsmässigt och kostmässigt. Veckorna innan dessförinnan var ok men inte bra.

Frågan är nu: Varför blir det så?

I mitt fall hade jag redan svaret innan problemet dök upp. Det har nämligen hänt förr och jag har dessutom skrivit om det på sidan. Jag blir helt enkelt ”nöjd” med resultatet och börjar slappna av, inte hålla på kostschema och träningen blir lidande.

En kväll blir två dagar, som blir en vecka som till sist blir flera veckor.

Det har hänt förr och kommer hända igen. Huvudsaken är att man lär sig någonting av det och går framåt starkare och mer motiverad.

Imorgon blir det nystart med Isak som PT!

PEPPAD, då det var 2 månader senast!

Publicerat

Ett litet bakslag

Allt går bra. Vikten går neråt. Mina mått går neråt och generella känslan är bra.

Ändå är det ett litet bakslag i motivationen som gör att set hackar och står still på något vis. Svårt att sätta fingret på vad det är.

Det viktiga nu är att jag ser helheten och hur mycket som faktiskt har tappats i vikt. Hur mycket jag verkligen jobbat på och vilket grymt startläge jag skapat inför detta 2019!

Peppa till nu!!!

Publicerat

Det svajar till ibland

Idag stod jag och tittade i spegeln och visste inte ut eller in.

Fokuserar och försöker se på fettet runt magen och sidan av kroppen om det blivit mer eller mindre. Självklart har det blivit mycket mindre i det stora hela under de senaste månaderna. Men om vi pratar senaste veckan/veckorna, hur är det då?

Måtten visar att det är samma, vilten visar ungefär samma, musklerna känns inte som de minskat, men ändå putar magen ut mer och känns slappare än tidigare.

Väldigt underligt och för mig finns två förklaringar:

1. Jag har lagt på mig pga slarv

2. Kroppen förändras och magen ”hänger” på ett annat sätt när muskler och annat på kroppen förändras

Svårt att se på alla mina foton också… vi får se!

Publicerat

Sambo sjuk igen

Nu är sambon sjuk igen. Med två barn innebär det ett rejält slag mot träningstid som blir tillgänglig. Ingen fara, det funkar.

För mig är det viktigare att familjen mår bra, och jag kan alltid gå ihop mina steg och min förbränning genom promenad med hunden (som ändå måste göras varje dag).

Återkommer med 3:e veckans foton och resultat för omgång 2!

Publicerat

Jul i friskhetens tecken?

Nu så. Nu verkar det på riktigt som man kanske kan få vara lite frisk i jul.

Körde mitt sista pass med PT detta året igår. Gick riktigt bra och det känns skönt att få lite extra pepp, gå igenom vad jag faktiskt åstadkommit och framförallt blicka framåt inför våren.

Vi kallar det ”fas 2”, så får vi se vad det ger!

Skönt är det i alla fall att ha kunnat köra en löprunda på 7km idag, samt träningen igår då.

Back in track?

Jag hoppas det!

Publicerat

Mentalt jobbigt just nu

Sjukdomen pendlar fram och tillbaka hela tiden. Har svårt att ens gå lite smått krävande promenader, utan att känna av halsont dagen efter.

Kosten slarvas det med rejält. Med det menar jag inte att det äta godis eller läsk hela dagarna, men kostschemat har kapsejsat på grund av att kroppen strejkar och villa ha mer och mer energi!

Jag måste verkligen hitta motivationen att slå tillbaka dessa två veckor av steg bakåt i min träning. Vill ju hela tiden se framsteg!!

Publicerat

Sjukdomen börjar lätta

Äntligen!!! Jag känner mig lite bättre!

Inte frisk än såklart men det är verkligen på bättringsvägen.

Kanske till och med kan ta mig på en lite mer krävande promenad ikväll.

Lugna promenader är verkligen bra, men lite mer krävande är alltid bättre. Gym är så klart bäst, men det blir nog inget med det idag. Lite för tidigt och lite att utmana ödet.

Men. Hörni. Snart är det jul! ??

Publicerat

Sjukdomen håller i sig…

Det är så segt att vara sjuk.

Närmar mig en vecka och jag både ser och känner hur det msn kämpat gör sakta tar några steg bakåt.

Mycket är för att jag själv känner ett enormt behov av att få i mig mat/energi. Ofta blir det i form av sämre kost än tänkt.

Påfrestning att hålla på så här och det är en prövning att ta sig igenom. Speciellt i juletider 😉

Längtar efter att få komma igång igen!

Publicerat

Lägsts noteringen hittills

Tidigt i morse stod vågen på 77,5kg!

Det lägsta hittills sen minst 5 år bakåt i tiden. En riktigt härlig känsla att äntligen vara på väg mot riktigt låga siffror och en vardag där jag inte behöver jaga viktnedgång hela tiden.

Med det sagt skall jag inte på något vis slappna av efter att jag genomfört min viktresa nedåt på skalan. Däremot känns det bättre att kunna fokusera på att bygga muskler, förbättra löptider, ”rehaba” foten och så vidare. Känns jobbigare att göra detta när man ligger på minus kcal hela tiden.

Drivs med WordPress