Två månader av träning
Kör även på och tar mått nu också. Känner att jag behöver göra det för att ha full koll.
Denna veckan är det faktiskt lite nervöst, eftersom jag tycker att det gått så pass bra. Då krävs det nästan att resultatet också syns, både i spegeln, huvudet och på siffrorna.
Ja, men det går nog bra! Märker vi imorgon!
… men minus några cm på måtten!
Vilket är riktigt bra! Då går det ju nästan bättre än man kan föreställa sig!
Återkommer med mer djupt gående analys av detta.
I övrigt önskar jag Er alla en trevlig helg.
Som så många andra jag försöker peppa på Instagram, när vikten står still eller går plus en vecka, så blir det även för mig ibland.
Denna veckan blev det +/- 0kg i förändring. Kanske är lite negativt och segt för stunden, men i långa loppet spelar det mindre roll.
Då är det bättre att plocka fram måttbandet och faktiskt se skillnad där. För det är skillnad på dina mått, med största sannolikhet, om du tränat och hållit din kost för viktnedgång…
Idag stod jag och tittade i spegeln och visste inte ut eller in.
Fokuserar och försöker se på fettet runt magen och sidan av kroppen om det blivit mer eller mindre. Självklart har det blivit mycket mindre i det stora hela under de senaste månaderna. Men om vi pratar senaste veckan/veckorna, hur är det då?
Måtten visar att det är samma, vilten visar ungefär samma, musklerna känns inte som de minskat, men ändå putar magen ut mer och känns slappare än tidigare.
Väldigt underligt och för mig finns två förklaringar:
1. Jag har lagt på mig pga slarv
2. Kroppen förändras och magen ”hänger” på ett annat sätt när muskler och annat på kroppen förändras
Svårt att se på alla mina foton också… vi får se!
Nu är det dags att dra igång omgång 2 av mina 60 dagar!
Varför vänta tills måndag, bara för att det är måndag? Äh. Jag kör idag!
Skriver ihop omgång två som en sida här och lägger upp under ”omgångar”. Där postar jag foton och jämförelsebilder under tiden som dessa 60 dagar fortlöper.
Vill du följa på annat vis? Häng med på Instagram eller Facebook ??
Foton för nuvarande status:
Tidigt i morse stod vågen på 77,5kg!
Det lägsta hittills sen minst 5 år bakåt i tiden. En riktigt härlig känsla att äntligen vara på väg mot riktigt låga siffror och en vardag där jag inte behöver jaga viktnedgång hela tiden.
Med det sagt skall jag inte på något vis slappna av efter att jag genomfört min viktresa nedåt på skalan. Däremot känns det bättre att kunna fokusera på att bygga muskler, förbättra löptider, ”rehaba” foten och så vidare. Känns jobbigare att göra detta när man ligger på minus kcal hela tiden.
Då var mina första 12 veckor med PT Isak Melin genomförda!
”Succé” skulle jag säga generellt om min upplevelse och erfarenhet under dessa första 12 veckor.
Jag har förutom att lyckas gå ner över 14kg, massor av centimetrar och må mycket bättre, även lärt mig otroligt mycket om mat, hur jag fungerar med högt matintag och träning. Det finns MYCKET att skriva om dessa veckor och mina erfarenheter och lärdomar. Jag kommer gå in på detta i separata inlägg framöver.
Imorgon skall jag väga och mäta in mig för att summera vad 12 veckor med PT kan göra.
Skall blir riktigt spännande att se vilken form man får imorgon, vad vågen står på och hur mina mått ser ut!
Min PT är Isak Melin ( isakmelin.se ) och han har verkligen förändrat mina tankegångar kring träning OCH kost. Utan Isak hade jag aldrig kommit igång, hållit igång och framförallt fullföljt hela planen från start till mål!
Jag kommer att skriva mycket mer ingående om hur PT starten fungerade, vad det inneburit för mig och vad som komma skall.
Just 12 veckor vet jag egentligen inte vad det kommer ifrån. Har sett att just Isak tidigare lagt upp resultat på de som tränat 12 veckor eller haft coach online under just den tidsrymden. Tror nog det är därför jag också valde att sätta målet med 12 veckor för Isak med vårt/hans upplägg!
Kan avslöja redan nu att 14kg viktnedgång är inom räckhåll. Vi får se om jag når dit !
Woho! En riktigt bra gräns att passera, för det betyder att det endast är 1kg kvar till 10kg gränsen!
Skönt att ha kommit så pass här långt nu.
Det viktigaste nu är att inte tappa fokus och att nöja sig med det man gjort, utan fortsätta framåt.
Att just nöja sig har varit mitt problem vid flera tillfällen tidigare. Jag slutar upp att vara noga och rätt som det är har man återgått till gamla vanor och helt tappat fokus.
Nu kör vi!
Då bar det dags för ett litet depåstopp. 40 dagar har passerat och jag är 2/3 av första omgången.
Kan väl säga att jag är riktigt nöjd med resultatet så här långt.
Målet på minst 8kg ner kommer troligtvis att ryka all världens väg, eftersom jag redan nu ligger på -7,58kg.
Den nedgången kan självklart ändras och jag kan stanna av eller rent av gå upp i vikt under de sista 20 dagarna, men det är inte troligt.
Målet för ”Väl Godkänd” ligger på 10kg nedgång under 60dagar och ser faktiskt ut att kunna gå vägen. Bara att hålla disciplinen nu och gasa på.
”Mycket väl godkänd” ligger på 12kg och dessutom gör det att jag passerar en riktig drömgräns i min vikt. Kanske inte skall hoppas på att klara detta, då det inte är så lång tid kvar och det är dumt att bli besviken… men den som lever får se!
