Etikett: fuska

Publicerat

Bara att erkänna…

Ibland tappar man lite. Ork. Lust. Motivation. Tid. Oavsett vad det är som ställer till det, händer det i stort sett alla någon gång.

De senaste veckorna har varit värdelösa träningsmässigt och kostmässigt. Veckorna innan dessförinnan var ok men inte bra.

Frågan är nu: Varför blir det så?

I mitt fall hade jag redan svaret innan problemet dök upp. Det har nämligen hänt förr och jag har dessutom skrivit om det på sidan. Jag blir helt enkelt ”nöjd” med resultatet och börjar slappna av, inte hålla på kostschema och träningen blir lidande.

En kväll blir två dagar, som blir en vecka som till sist blir flera veckor.

Det har hänt förr och kommer hända igen. Huvudsaken är att man lär sig någonting av det och går framåt starkare och mer motiverad.

Imorgon blir det nystart med Isak som PT!

PEPPAD, då det var 2 månader senast!

Publicerat

God Jul 2018

Det finns ingenting som heter ”fuska” för mig. Bestämdes under denna månaden. Alla val är medvetna och ingår i livet man lever.

Under julen fortsätter jag träna, men jag tänker inte sitta med en burk Keso eller en NJIE Proteindrink när andra äter julmat.

Så får det bli ??

GOD JUL ??

Publicerat

Mentalt jobbigt just nu

Sjukdomen pendlar fram och tillbaka hela tiden. Har svårt att ens gå lite smått krävande promenader, utan att känna av halsont dagen efter.

Kosten slarvas det med rejält. Med det menar jag inte att det äta godis eller läsk hela dagarna, men kostschemat har kapsejsat på grund av att kroppen strejkar och villa ha mer och mer energi!

Jag måste verkligen hitta motivationen att slå tillbaka dessa två veckor av steg bakåt i min träning. Vill ju hela tiden se framsteg!!

Publicerat

Sjukdomen håller i sig…

Det är så segt att vara sjuk.

Närmar mig en vecka och jag både ser och känner hur det msn kämpat gör sakta tar några steg bakåt.

Mycket är för att jag själv känner ett enormt behov av att få i mig mat/energi. Ofta blir det i form av sämre kost än tänkt.

Påfrestning att hålla på så här och det är en prövning att ta sig igenom. Speciellt i juletider 😉

Längtar efter att få komma igång igen!

Publicerat

Withings våg

En ”Body scale” från Withings får bli nästa tillbehör, teknikpryl eller hjälpmedel, vad vi nu skall kalla det.

Denna våg har varit med mig flera år, och har dessutom fungerat felfritt hela tiden.

Tror inte någon klarar av att föra statistik över sin vikt VARJE dag, vecka ut och vecka in över lång tid. Det är här vågen kommer in.

Ett steg upp på vågen varje gång du borstar tänderna eller liknande, sen är det bara att luta sig tillbaka och låta tekniken göra resten.

Vågen loggar din statistik och skickar den via Withings egna tjänst, som sedan lägger kol den på extern tjänst, eller returnerar dina värden till dig.

Publicerat

Om man slarvar lite syns det direkt

Släppt på den strikta kontrollen över maten under några dagar här och där i samband med att familjen fick tillskott.

Det syns och känns direkt kan jag säga.

Även om det bara handlar om något kg upp eller någon cm på måttbandet, är det viktigt att hålla sig på banan och se målet hela tiden!

Nu går jag direkt tillbaka till helt strikt schema under kommande veckor.

Återkommer med hur kroppen svarar på det igen!

Publicerat

Dagarna snurrar på och energin tryter

Har troligtvis varit lite slarvig de senaste två dagarna. Då menar jag inte att jag stoppat i mig för mycket godsaker, utan snarare för lite mat!

Energin har känts låg och det har varit svårt att prestera max på gymmet.

Vikten däremot fortsätter att dala och målet för denna perioden kommer med all sannolikhet att få Väl Godkänt, dvs -10kg

Tjohej!

Publicerat

40års fest för en vän

Igår blev det fest hela kvällen lång. En utmaning för någon som äter efter kostschema och inte vill fuska med alkohol eller andra onyttigheter.

Som tur var gick det bra! Maten som var beställd funkade perfekt in med kostschema. Det andra höll jag mig ifrån.

Nu närmar vi oss 4 hela veckor och samtidigt som den 28:e dagen infaller, befinner jag mig på resa till Sthlm. Ytterligare en utmaning alltså. Jag får se det som att priset vid omgångens slut kommer kännas bättre!

Drivs med WordPress