Hoppas att det faktiskt blir av nu. Imorgon. Äntligen.
Dags att köra ett annat upplägg, som jag hoppas fungerar bättre än det jag körde senast.
Häng me 🙂
Nytt inlägg imorgon
Tre gånger 60 dagar
En period har gått sedan senaste omgången. Då gick det riktigt bra. Sedan dess har det dock inte alls gått bra.
Corona. Dödsfall i familjen. Mycket på jobbet och allmänt felaktigt beteende. Men. Jag brukar alltid se saker positivt, så även denna gång.
Eftersom jag åter har hamnat tillbaka på ruta…. ja inte ett kanske, men säkert några steg bakåt, testar jag nu något nytt.
Imorgon drar jag igång 3 x 60 dagar, istället för en enda omgång. Långsiktigt gäller och inte lika aggressiv nedgång i vikt med en gång!
Häng med!
Omgången klar, Okt 2020
Är redan peppad på att köra igång med nästa omgång. Detta gick ju bra!
Det var några omgångar sedan jag kunde säga att det faktiskt gick bra att genomföra! Skönt att vara tillbaka på rätt spår.
Nästa omgång kommer fokusera mer på gym, vilket dessutom ligger väldigt rätt i tiden med tanke på årstid och väder.
Omgången summeras med att ”Lifesum” är en app som går att använda som kaloriräknare. Det är precis vad jag gjort. Fick mig att tänka till lite. Blir nog en runda till med den appen.
Hjälper verkligen bra att räkna…
… kalorier igen!
Det var riktigt lätt att falla ur räknandet och TRO att jag hade koll på läget. Att tro att jag visste precis hur mycket jag ätit och vart jag var på väg med mitt kaloriintag under en dag.
Visade sig, framförallt efter en veckas användande, att jag hade glidit långt ifrån vad jag egentligen borde eller bör äta i mängd mat. Tur att jag hinner fånga upp och ändra tillbaka igen, innan det var alldeles för sent.
Kör med Lifesum, men endast för att det ska vara lätt att logga maten. Övriga tjänster i appen använder jag inte särskilt mycket. Vissa saker används aldrig.
Bra med Lifesum
Testade ju att börja använda Lifesum, för att dubbelkolla mig själv gällande matintaget. Det har visat sig vara en riktigt bra hjälp!
Många saker jag stoppar i mig, som jag underskattade och trodde jag hade koll på. Inte det att jag inte VET vad det är, men det är mängden mat som är svår att uppskatta.
Bra med en reality check för min del alltså.
Blir till att testa vidare ett tag!
Börjat rulla på bra nu
Tog mig en funderare på hur jag skulle komma igång och komma tillbaka på rätt spår igen.
Funderade i banorna kring maten jag lärt mig äta, och mängden mat och kosttillskott jag äter… kom fram till att jag ville dubbelkolla mig själv.
Testade då ”Lifesum” för att försöka få lite kontroll över mitt intag.
Det visade sig mycket riktigt att jag legat lite för högt det senaste, troligt för att jag längtat vant mig vid nivån, och lagt på för mkt kcal i mina måltider.
Bara att hoppas på att denna appen kan styra kosan åt rätt håll. Ser bra ut under de första veckorna. En sådan här app kan inte göra jobbet åt dig, men i mitt fall hjälper den till att hålla koll på ett bra sätt.
Att göra en förändring tar tid
Det är ett tips och en inställning som är riktigt viktig. Att ha tålamod. Har man inte tålamodet, uthålligheten och har ett långsiktigt mål, ja då gör man det verkligen svårare för sig själv.
Det är också därför jag själv orkar hålla i, trots att det ibland går ”åt fel håll” med de kortsiktiga resultaten.
Så. Till alla Er där ute som kämpar. Ta ett djupt andetag, tänk långsiktigt och försök att inte vandra iväg på en långt gående ohälsosam väg…
Bara ett litet inlägg sådär, på väg mot nya mål.
Går så segt
Just nu går det segt. Behöver en boost och jag tror jag egentligen vet vad det är.
Lösningen är foto varje dag och en ny ”förvandlingsvideo” om några månader. Tror helt enkelt jag får sikta på det.
Kör!
Både bra och dåligt
Känslan var att dagens invägning skulle bli -1.0kg, minst. Så blev det inte…
Det kändes verkligen som om jag skulle ha tappat något kilo eller till och med två! Det var knappt ett halvt som resultat.
Tråkigt när man förväntar sig bättre, men BRA med tanke på att känslan är positiv och det känns som om veckans träning gått relativt bra.
Kämpar på med att hitta tillbaka till gamla former!
Instagram går framåt snabbt
Godmorgon!
Ville bara berätta att instagramkontot @60dagar.se går riktigt bra framåt. Flera 100 nya följare de senaste dagarna.
Nu över 1.900 följare. Kanske inte mycket för andra ”instagrammare”, men för mig är det superroligt. Tänk att kanske få inspirera och hjälpa några få eller kanske bara EN. Det hade gjort mig glad ??
Även ett nytt inlägg som är spännande, för att se den gamla förändringen från 2018-2019.
In och kolla vet jag!
