Två månader av träning
Det är ju så, att tiden bara går. Saker förändras och prioriteringar måste göras.
Vissa moment i vardagen tar helt över och andra småprojekt får stå åt sidan. Detta har ofrivilligt blivit ett sådant projekt. 60dagar är inte på något vis avslutat. Det vilar bara lite oavsiktligt.
Den som lever får se, brukar det heta. Det är rätt.
Ja då var jag igång. Då var Vi igång. Säkert är det många som haft ett nyårslöfte, nytt mål uppsatt eller kanske lovat sig själv någonting.
Jag körde igång en ny omgång med 60 dagar. Egentligen är det väl 120 dagar till att börja med och vi får se om denna gången klarar sig ifrån större problem i familjen, sjukdomar, problem på jobbet eller vad som nu kan tänkas komma ”i vägen” nästa gång.
Hur som helst. Det gick rejält framåt vecka ett!
Jag är tillbaka!
2023 blir ett bättre år!
Äntligen har jag fått hem den nya (inte så ny längre) smaken av Smartare Fitness protein!
Det kommer ett utlåtande inom kort. Jag kan däremot redan nu avslöja, att jag har flera olika tankar kring hur denna ska användas för att skapa ytterligare bakverk, frukostar eller något annat smarrigt !
Håll ut!
.. och med den följer mörkare tider. Eller?
Det behöver verkligen inte vara så! Var och en av oss har olika delar under livet, året, veckan eller någon annan period (typ 60 dagar) som vi tycker olika om. Vissa gillar våren, andra sommaren och en tredje vinter eller höst.
Mörkret, för de som inte tycker om det, kanske blir mycket värre i år än tidigare. Elpriser, höga räntor och krig gör att fokus kanske hamnar på annat än kost och träning.
Jag skulle ljuga om jag skulle säga att det inte påverkar mig. Svårt dock att säga exakt hur mycket eller på vilket vis man skulle kunna ändra det hela.
Det viktiga är att man (jag) kämpar på i alla fall och att ”ge upp” inte finns på kartan.
Nu är det kämpigt, men går faktiskt framåt ändå. Mentalt har det alltid blivit enklare och enklare med åren, men nu verkar det vänt.
Svårt att hitta rätt, korridoren i mitt huvud som gör detta lekande lätt är smalare än vad jag minns. Det gäller alltså att koncentrera sig mer för att inte tappa fokus, tro att allt går av sig själv och faktiskt hålla ut.
Känns lite som om man behöver vara i samma sits för att förstå, men det är samtidigt inget världsproblem eller enorma berg att klättra. Jag klagar inte, bara konstaterar.
Jag vill inte göra någonting halvdant. Därför är jag extra noga med förberedelser och planering inför projekt.
Tyvärr medför detta att jag kanske drar ut lite på att komma igång med projekt och rutiner vissa gånger. Detta är ett perfekt exempel på just det.
Denna ”omgång” jag tänkt köra under hösten nu, vill jag ska vara perfekt. Inte perfekt på så vis att det jag gör ska belasta mig, tvärtom, perfekt på så vis att jag på allra enklaste vis kan posta uppdateringar, fotografera jämförelsebilder och resultat. Dessutom tänker jag mig ett gäng saker under resans gång som är intressanta för alla som läser denna blogg och alla som följer mig på instagram.
Spännande månader väntar!
Nu är det faktiskt, nästan exakt, fyra år sedan jag gick igenom en rejäl viktminskning. Eller ja, starten på viktminskningen gick av stapeln för fyra år sedan. Augusti 2018. Tiden går fort.
Dags igen då. Vikten har pendlat rejält sedan nergången och faktiskt långsamt, långsamt krupit uppåt igen. Skillnaden sedan tidigare i livet är att jag nu har enormt mycket mer kunskap och erfarenhet i bagaget, än den tidigare ”så kallade” yo-yo träningen.
Under de senaste åren har jag till 80% kunna hålla igång min träning. Kunskapen har vuxit och jag vet vad som gäller för min egen del. Ändå är det lätt för mig att falla av från riktningen, motivationen TILL MÅLET (viktig skillnad på motivation att träna).
Kort och gott handlar det hela om att jag ”blir nöjd” med det jag har och jag ändrar långsamt målet för vad jag är nöjd med, i takt med att jag samtidigt långsamt förändrar mitt beteende. Detta händer bara under lång tid och går inte över en vecka. FÖR MIG.
Nu blir det alltså en ny omgång skärpning. Mer kunskap ska smackas in i huvudet och samtidigt ska jag testa några nya infallsvinkar till en viktnedgång och försöka att förbättra mina möjligheter till att det tar ännu längre tid (förhoppningsvis aldrig) för mig att fall tillbaka, bli nöjd, och tappa i form.
Fast egentligen är den väl inte det…
Sommaren lunkar vidare och än så länge har det inte varit särskilt fint väder. Inte ihållande under längre tid i alla fall.
Vad betyder det för Er träning?
För mig är sommaren en tid då krav inte får stå högst upp på listan, men inte heller försvinna helt. Det är riktigt svårt att hålla sig till rutiner och måsten, om sommaren med familj, barn, jobb och tillställningar ska kunna flyta på. Det är så det måste få vara om jag ska vara nöjd.
Snart är hösten här. Det är mer en årstid för rutiner. I alla fall för mig.
Då så! Mitt första inlägg är skrivet hos Smartarefitness.se!
Det blev ett tvådelat inlägg där jag kommer med del två om ett tag framöver. Gillades det Ni läste? Kanske har Ni inte varit där och läst inlägget än? Hoppa dit och läs, släng gärna iväg ett DM eller kommentar på Instagram eller här på bloggen om vad Ni tycker. Extra roligt att kunna få feedback på en sådan artikel.
Är det första gången du besöker sidan? Känn dig som hemma och titta runt bland menyerna!
