Etikett: väga

Publicerat

Dagen innan 12 veckor med PT

Imorgon skall jag väga och mäta in mig för att summera vad 12 veckor med PT kan göra.

Skall blir riktigt spännande att se vilken form man får imorgon, vad vågen står på och hur mina mått ser ut!

Min PT är Isak Melin ( isakmelin.se ) och han har verkligen förändrat mina tankegångar kring träning OCH kost. Utan Isak hade jag aldrig kommit igång, hållit igång och framförallt fullföljt hela planen från start till mål!

Jag kommer att skriva mycket mer ingående om hur PT starten fungerade, vad det inneburit för mig och vad som komma skall.

Just 12 veckor vet jag egentligen inte vad det kommer ifrån. Har sett att just Isak tidigare lagt upp resultat på de som tränat 12 veckor eller haft coach online under just den tidsrymden. Tror nog det är därför jag också valde att sätta målet med 12 veckor för Isak med vårt/hans upplägg!

Kan avslöja redan nu att 14kg viktnedgång är inom räckhåll. Vi får se om jag når dit !

Publicerat

Dag 60 för omgång 1

Då var första omgången klar!

Riktigt nöjd med hur det gått faktiskt!

Jag kommer att skriva en mycket längre text som sammanfattar hela omgången lite bättre, men tills dess får Ni nöja Er med denna lilla sammanfattning av olika resultat.

10,73kg blev den totala viktnedgången, vilket också i procent var 11,63%. Ett riktigt bra resultat om Ni frågar mig.

Mitt mål var att minst gå ner 8kg, men gärna över 10kg som då alltså lyckades. Faktum är att jag hade 12kg som absoluta max för denna omgång. Nu vet jag att jag alldeles snart kommer passera dessa 12kg och passera en jämn siffra på 80kg.

Måtten kommer presenteras inom kort!

Publicerat

Imorgon väger jag in v.7 och dag 56

Dags att väga in vecka 7 och alltså dag 56. Endast 4 dagar kvar tills jag når 60 alltså.

Sen skall denna omgången sammanfattas. Det skall läggas upp foton och jämförelsefilmer mm

Hoppas att Ni som läser kommer att bli peppade att börja träna själva, eller att ni kommer få upp ögonen för att man faktiskt kan få resultat av hårt jobb!

Publicerat

Bra träning, sämre med vikten

Nu är det en vecka kvar tills de 60 dagarna har gått.

Vilten vacklar jag till lite med de senaste dagarna och jag vet inte riktigt vad som händer. Däremot var det riktigt bea tryck och form på träningen under dagen.

Får köra två pass löpning i veckan som kommer och en väldans massa mat och träning, så kommer det säkert lösa sig!

Spännande att nå första anhalten och se var resan fortsätter under nästkommande 60 dagar!

Löpning i mörkret fungerar faktiskt ganska bra, vilket är en förutsättning på vinterhalvåret. Hösten har redan avverkat en hel månad!

Förresten…. ingen alkohol på två hela månader nu! Grymt!

Publicerat

Passerat 9kg ner

Woho! En riktigt bra gräns att passera, för det betyder att det endast är 1kg kvar till 10kg gränsen!

Skönt att ha kommit så pass här långt nu.

Det viktigaste nu är att inte tappa fokus och att nöja sig med det man gjort, utan fortsätta framåt.

Att just nöja sig har varit mitt problem vid flera tillfällen tidigare. Jag slutar upp att vara noga och rätt som det är har man återgått till gamla vanor och helt tappat fokus.

Nu kör vi!

Publicerat

Några hekto extra

Igår hoppade vikten ner några hektogram extra på vågen, vilket kändes riktigt bra.

I övrigt känner jag mig relativt pigg och igång, men kraften tryter lite på gymmet. Kan ju självklart bero på att man ligger lite minus på kcal intaget när man tränar så pass mkt som jag gör just nu.

Det rullar på neråt och nu ligger jag på över 8kg nedgång över dessa hittills 47 dagarna. Ok. Men kunde vart bättre.

Imponerad är jag däremot av att hålla måttbandet över magen och se hur många cm som faktiskt trillat bort därifrån. Också någonting att vara nöjd över alltså!

Det som går bäst är faktiskt promenader och stegräkningen som rullar på som bara den! Här är jag i framkant!

Publicerat

Sätter hoppet till imorgon

Hoppas på en bra siffra imorgon!

Träningen går i vilket fall bra och jag håller mig över 10.000 steg om dagen hela tiden. Uppe i över 40 dagar med över 10.000 steg och det är ju riktigt bra.

Tror snittet ligger på ca 12.000 steg / dag.

Snart når jag förhoppningsvis -10kg!

Kämpa!!!

Publicerat

40 dagar har passerat

Då bar det dags för ett litet depåstopp. 40 dagar har passerat och jag är 2/3 av första omgången.

Kan väl säga att jag är riktigt nöjd med resultatet så här långt.

Målet på minst 8kg ner kommer troligtvis att ryka all världens väg, eftersom jag redan nu ligger på -7,58kg.

Den nedgången kan självklart ändras och jag kan stanna av eller rent av gå upp i vikt under de sista 20 dagarna, men det är inte troligt.

Målet för ”Väl Godkänd” ligger på 10kg nedgång under 60dagar och ser faktiskt ut att kunna gå vägen. Bara att hålla disciplinen nu och gasa på.

”Mycket väl godkänd” ligger på 12kg och dessutom gör det att jag passerar en riktig drömgräns i min vikt. Kanske inte skall hoppas på att klara detta, då det inte är så lång tid kvar och det är dumt att bli besviken… men den som lever får se!

Publicerat

Troligtvis klarade jag mig från sjukdom

Ja, som titeln lyder så verkar det gå bra med denna eventuella sjukdomen. Resten av familjen mår sådär, men för mig bröt det aldrig riktigt ut och nu är jag tillbaka till normaltillstånd igen och känner mig peppad att träna!

Dagens form är ok. Inte mycket mer än så. Hade hoppats på lite bättre siffror under invägningen, men det får fungera.

Nu närmar vi oss 40dagar och alltså 2/3 av första omgången. Spännande!

Edit: Vad pratar jag om? Dag 40 är ju redan här!

Publicerat

Något steg bakåt…

Ibland behöver man bara vara stark och tänka framåt. När ett steg bakåt i viktresan påverkar mig, får man bara hålla i och tro på systemet och vänta ut tiden.

Måtten och träningen går däremot riktigt bra, vilket ändå borde vara det riktiga.

Sjukdom är också någonting som ligger och oroar mig just nu… Barnet är lite krasslig hemma och det smittar ju lätt av sig.

Här kommer dessutom en liten rekommendation. Loka Melon/Lime är riktigt god! Köp!

Drivs med WordPress