Två månader av träning
Nu rullar det på bra på Instagram!
Kul att slänga upp förändring där snabbt och faktiskt få lite följare. Peppar enormt att andra får ta del av utveckling och förändring, samtidigt som jag får ett driv att fortsätta bli ännu bättre!
Tack för det alla som läser här och på Instagram ☺️??
Allt funkar bra! Rutiner, vanor och träning snurrar på.
Vikten står stilla och just nu är det egentligen inget dåligt. Vill ju börja landa i en målvikt snart och den siffran är inte långt borta. Bra att ta det lugnt denna omgången, då jag ”endast” behöver gå ner 0,3-0,4 / vecka för att nå mitt mål.
Fokus skall egentligen vara lite mer på styrketräning, men det har blivit både ett kort löppass med näst intill rekord, samt ett riktigt långt löppass med massor av rekord.
3km på 11min 46sek är grymt bra för mig.
16km med 5,30min/km, totalt 1h27min.
Nu blir det mer styrketräning!????
Foton kommer inom kort!
Det funkar riktigt bra just nu. Fin balans mellan löpning, gym och kost.
Höstens kämpande med PT och att lära om kosthållning känns mycket enklare redan nu. Rutiner håller på att bli vardag och känns inte alls jobbiga längre.
Skönt.
Svårt att definiera mina mål denna runda, då jag inte behöver / kan gå ner i närheten av lika mkt vikt.
Skall fundera på detta med nya mål. Generellt blir det väl i runda slängar runt 4kg ner i vikt och sedan börja bygga muskler / förändra fettprocent till det lägre.
Nu är det dags att dra igång omgång 2 av mina 60 dagar!
Varför vänta tills måndag, bara för att det är måndag? Äh. Jag kör idag!
Skriver ihop omgång två som en sida här och lägger upp under ”omgångar”. Där postar jag foton och jämförelsebilder under tiden som dessa 60 dagar fortlöper.
Vill du följa på annat vis? Häng med på Instagram eller Facebook ??
Foton för nuvarande status:
Har faktiskt fått till en riktigt bra start på 2019.
Löpning, simning, gym och långpromenad. Allt under årets första 3 dagar. Kanonbra.
Kör igång med ny 60 dagars omgång den 7:e januari. Då fotas det extra frekvent och förhoppningsvis resulterar det i en riktigt bra förvandlingsfilm senare!
Tagga!
Då är det snart dags för 2019! Spännande att se hur länge hela denna satsningen håller i sig.
Självklart är det en målsättning att det skall leda till en helt ny livsstil, men man vet aldrig med någonting. Livet kan när som helst ta konstiga vägar, bjuda på överraskningar eller helt enkelt bara ändra sig.
Jag är dock väldigt positiv och allt rullar på mer eller mindre precis som jag vill.
Kör igång med en ny mer intensiv omgång 60 dagar någon gång efter nyår. Kanske blir det den 7:e Januari som får bli ett bra datum, alternativt något annat. Kommer oavsett att annonsera ut det både här och på Instagram!
Jo då. Det funkar.
Vikten har stått relativt stilla under de senaste veckorna. I alla fall lite med överslag sådär. +\- 1kg.
Kroppsmåtten har däremot blivit mindre.
Antar att jag inte riktigt är lika tight och hård som i början av december, men det spelar ingen roll. Är peppad ändå!
Tog ett roligt kort på midjemåttets skillnad från början av Augusti till nu.
Motiverande!
Nu så. Nu verkar det på riktigt som man kanske kan få vara lite frisk i jul.
Körde mitt sista pass med PT detta året igår. Gick riktigt bra och det känns skönt att få lite extra pepp, gå igenom vad jag faktiskt åstadkommit och framförallt blicka framåt inför våren.
Vi kallar det ”fas 2”, så får vi se vad det ger!
Skönt är det i alla fall att ha kunnat köra en löprunda på 7km idag, samt träningen igår då.
Back in track?
Jag hoppas det!
Sjukdomen pendlar fram och tillbaka hela tiden. Har svårt att ens gå lite smått krävande promenader, utan att känna av halsont dagen efter.
Kosten slarvas det med rejält. Med det menar jag inte att det äta godis eller läsk hela dagarna, men kostschemat har kapsejsat på grund av att kroppen strejkar och villa ha mer och mer energi!
Jag måste verkligen hitta motivationen att slå tillbaka dessa två veckor av steg bakåt i min träning. Vill ju hela tiden se framsteg!!
Äntligen!!! Jag känner mig lite bättre!
Inte frisk än såklart men det är verkligen på bättringsvägen.
Kanske till och med kan ta mig på en lite mer krävande promenad ikväll.
Lugna promenader är verkligen bra, men lite mer krävande är alltid bättre. Gym är så klart bäst, men det blir nog inget med det idag. Lite för tidigt och lite att utmana ödet.
Men. Hörni. Snart är det jul! ??
