Två månader av träning
Har faktiskt fått till en riktigt bra start på 2019.
Löpning, simning, gym och långpromenad. Allt under årets första 3 dagar. Kanonbra.
Kör igång med ny 60 dagars omgång den 7:e januari. Då fotas det extra frekvent och förhoppningsvis resulterar det i en riktigt bra förvandlingsfilm senare!
Tagga!
Då är det snart dags för 2019! Spännande att se hur länge hela denna satsningen håller i sig.
Självklart är det en målsättning att det skall leda till en helt ny livsstil, men man vet aldrig med någonting. Livet kan när som helst ta konstiga vägar, bjuda på överraskningar eller helt enkelt bara ändra sig.
Jag är dock väldigt positiv och allt rullar på mer eller mindre precis som jag vill.
Kör igång med en ny mer intensiv omgång 60 dagar någon gång efter nyår. Kanske blir det den 7:e Januari som får bli ett bra datum, alternativt något annat. Kommer oavsett att annonsera ut det både här och på Instagram!
Jo då. Det funkar.
Vikten har stått relativt stilla under de senaste veckorna. I alla fall lite med överslag sådär. +\- 1kg.
Kroppsmåtten har däremot blivit mindre.
Antar att jag inte riktigt är lika tight och hård som i början av december, men det spelar ingen roll. Är peppad ändå!
Tog ett roligt kort på midjemåttets skillnad från början av Augusti till nu.
Motiverande!
Det finns ingenting som heter ”fuska” för mig. Bestämdes under denna månaden. Alla val är medvetna och ingår i livet man lever.
Under julen fortsätter jag träna, men jag tänker inte sitta med en burk Keso eller en NJIE Proteindrink när andra äter julmat.
Så får det bli ??
GOD JUL ??
Nu så. Nu verkar det på riktigt som man kanske kan få vara lite frisk i jul.
Körde mitt sista pass med PT detta året igår. Gick riktigt bra och det känns skönt att få lite extra pepp, gå igenom vad jag faktiskt åstadkommit och framförallt blicka framåt inför våren.
Vi kallar det ”fas 2”, så får vi se vad det ger!
Skönt är det i alla fall att ha kunnat köra en löprunda på 7km idag, samt träningen igår då.
Back in track?
Jag hoppas det!
Sjukdomen pendlar fram och tillbaka hela tiden. Har svårt att ens gå lite smått krävande promenader, utan att känna av halsont dagen efter.
Kosten slarvas det med rejält. Med det menar jag inte att det äta godis eller läsk hela dagarna, men kostschemat har kapsejsat på grund av att kroppen strejkar och villa ha mer och mer energi!
Jag måste verkligen hitta motivationen att slå tillbaka dessa två veckor av steg bakåt i min träning. Vill ju hela tiden se framsteg!!
Äntligen!!! Jag känner mig lite bättre!
Inte frisk än såklart men det är verkligen på bättringsvägen.
Kanske till och med kan ta mig på en lite mer krävande promenad ikväll.
Lugna promenader är verkligen bra, men lite mer krävande är alltid bättre. Gym är så klart bäst, men det blir nog inget med det idag. Lite för tidigt och lite att utmana ödet.
Men. Hörni. Snart är det jul! ??
Det går långsamt långsamt nedåt. Men det spelar ingen roll, är riktigt nöjd med det ändå. Idag stod vågen på 76,9kg, det betyder 15,0kg ner sedan jag började denna transformation.
Tar vi med högsta noteringen för mig på 18år (93,4kg i somras) så har jag alltså minskat 16,5kg sedan i sommaren.
Då är alltså 20kg viktnedgång i sikte. I procent är det riktigt bra jobbat av mig.
Nu skall vi bara arbeta oss igenom julen och alla dessa julbord mm. Kommer nog gå bra ????
Ovan, förändring under senaste 4 veckorna!