Etikett: butik

Publicerat

Det svajar till ibland

Idag stod jag och tittade i spegeln och visste inte ut eller in.

Fokuserar och försöker se på fettet runt magen och sidan av kroppen om det blivit mer eller mindre. Självklart har det blivit mycket mindre i det stora hela under de senaste månaderna. Men om vi pratar senaste veckan/veckorna, hur är det då?

Måtten visar att det är samma, vilten visar ungefär samma, musklerna känns inte som de minskat, men ändå putar magen ut mer och känns slappare än tidigare.

Väldigt underligt och för mig finns två förklaringar:

1. Jag har lagt på mig pga slarv

2. Kroppen förändras och magen ”hänger” på ett annat sätt när muskler och annat på kroppen förändras

Svårt att se på alla mina foton också… vi får se!

Publicerat

Apple Watch 4

Helt glömt bort att börja prata om lite hjälpmedel, teknik, verktyg och rutiner jag använder mig av i min träning.

För inte så många veckor sedan släppte Apple sin 4:e version av sin klocka, nämligen Apple Watch 4.

Förbeställde och köpte dem kort efter release.

En dyr men väldigt användbar pryl om man gillar att hålla koll på träning och hälsa med loggar, teknik och statistik.

Kommer gå in lite längre och närmre på vilka appar jag använder mig av senare,

Kort och gott är Apples egna app ”Hälsa” och själva stegräknaren i klockan, kombinerat med iPhone, det jag haft mest användning för dagligen.

Publicerat

Något steg bakåt…

Ibland behöver man bara vara stark och tänka framåt. När ett steg bakåt i viktresan påverkar mig, får man bara hålla i och tro på systemet och vänta ut tiden.

Måtten och träningen går däremot riktigt bra, vilket ändå borde vara det riktiga.

Sjukdom är också någonting som ligger och oroar mig just nu… Barnet är lite krasslig hemma och det smittar ju lätt av sig.

Här kommer dessutom en liten rekommendation. Loka Melon/Lime är riktigt god! Köp!

Publicerat

Pannkakor på annorlunda nyttigt vis

Även pannkakor går att göra riktigt nyttiga och goda. Just i denna modell har jag ingredienserna:

  • Banan
  • Äpple
  • Ägg
  • Krossat havregryn
  • Mjölk

På toppen av detta lägger jag några väl valda klickar med minikeso. Bara man inte överdriver antalet och håller koll på vad man slänger i bunken, blir dessa plättar/pannkakor riktigt nyttiga!

Lycka till!

Publicerat

Frukost i mängder

När man lärt sig vad denna diet går ut på, finns det massor med valmöjligheter över vad man kan laga för mat. Variationerna är relativt stora över en väldigt enkel kostplanering. Dvs få olika ingredienser och måltider går att kombinera på massor av olika sätt.

Se bara på denna tallriken med gröt. Inte en människa som är hungrig efter den.

Är det någonting som är svårt med denna diet, eller snarare detta sätt att äta, så är det att få i sig allt som man skall. Mycket mat blir det!!

Kan du identifiera allt på tallriken?

Publicerat

Då var man igång!

Det var längesedan jag fixade med denna sidan. Faktiskt ungefär lika länge sedan som jag körde en omgång med fokuserad träning och faktiskt satsade på att få ordning på form, kost och välmående.

Nu är det dags för det igen!

Vad är på gång då? Jo, denna gång har jag faktiskt tagit hjälp av kostrådgivare och PT. Skall bli riktigt spännande att se vad som egentligen blir skillnaden vad det gäller inställning och motivation. Kunskap och hjälp med träning vet jag redan kommer bli hur bra som helst, då jag valt en riktigt erfaren och framgångsrik mentor för uppdraget!

Vart börjar man då? Jo för mig var den en tripp till butiken för att inhandla lite bra mat att ha hemma. Kostschemat är upplagt och det finns inget som hindrar mig från att köra igång med 60 nya dagar av träning!

Drivs med WordPress