Två månader av träning
Jag märker att jag inte uppdaterat på massor av dagar!
Det behöver inte betyda att det går dåligt…
Allt funkar faktiskt riktigt bra, jag fotar efterhand och jag har dessutom stenkoll på både mått och vikt.
Var orolig ett tag och tappade lite fokus när jag tyckte att allt gick åt fel håll. Det verkar inte som om det gör det ändå. Det går framåt !
Allt går bra. Vikten går neråt. Mina mått går neråt och generella känslan är bra.
Ändå är det ett litet bakslag i motivationen som gör att set hackar och står still på något vis. Svårt att sätta fingret på vad det är.
Det viktiga nu är att jag ser helheten och hur mycket som faktiskt har tappats i vikt. Hur mycket jag verkligen jobbat på och vilket grymt startläge jag skapat inför detta 2019!
Peppa till nu!!!
Vikten stod i morse på 75,9kg. Lägst någonsin! Helt otroligt med 16kg ner!
Det konstiga är att nu på kvällen står vägen på 77,9kg. 2kg mer alltså. Helt otroligt det också…. 1kg kanske jag kan tänka mig ibland över en dag, men 2 ? Ja ja.
Får se imorgon vad jag hamnar på….
Skall försöka skriva lite mer igen och idag är det dags att lägga upp foton på jämförelsen också.
Återkommer med bilder imorgon.
Sjukdomarna vi haft under hela hösten och våren har varit jobbigt. Nu är jag dock frisk igen.
Nu kör vi igen!
Idag stod jag och tittade i spegeln och visste inte ut eller in.
Fokuserar och försöker se på fettet runt magen och sidan av kroppen om det blivit mer eller mindre. Självklart har det blivit mycket mindre i det stora hela under de senaste månaderna. Men om vi pratar senaste veckan/veckorna, hur är det då?
Måtten visar att det är samma, vilten visar ungefär samma, musklerna känns inte som de minskat, men ändå putar magen ut mer och känns slappare än tidigare.
Väldigt underligt och för mig finns två förklaringar:
1. Jag har lagt på mig pga slarv
2. Kroppen förändras och magen ”hänger” på ett annat sätt när muskler och annat på kroppen förändras
Svårt att se på alla mina foton också… vi får se!
Omgång två rullar vidare in i vecka fyra. Känns helt ok med tanke på senaste siffran på vågen. Dock tror jag det är en glädjesiffra och det kommer stå still eller eventuellt hamna ovanför den siffran nästa vecka.
Sambo fortfarande vrålsjuk… hoppas självklart att inte jag blir drabbad, men det visar sig.
Instagram ångar på. Gå gärna in där och följ för fler foton!
Framåt framåt framåt!
Nu går det riktigt bra på gymmet och i löpspåret.
Däremot får jag passa mig för skador… känner både här och var att det ligger saker och gror.
Framförallt är det armbågen jag är lite orolig för, då det tog ca 1 år att bli av med dubbel golfarmbåge/tennisarm. Hade det för ca två år sedan och det är så segt att komma tillbaka från!
Skall jag däremot vara positiv så finns det mycket att vara nöjd med, mycket som går framåt och blir bättre för varje dag som går!
Snart över 500 följare på Instagram. Inte många gör vissa, men för mig som är relativt nystartad och amatör är det väldigt roligt.
Då tar vi en liten tillbakablick hur det gått för mig de senaste månaderna. Här kommer helt enkelt en liten bild på hur jag förändrats sedan Augusti 2018.
En bild för varje månad som gått.
Spännande att se, eller hur ?
Nu rullar det på bra på Instagram!
Kul att slänga upp förändring där snabbt och faktiskt få lite följare. Peppar enormt att andra får ta del av utveckling och förändring, samtidigt som jag får ett driv att fortsätta bli ännu bättre!
Tack för det alla som läser här och på Instagram ☺️??
Allt funkar bra! Rutiner, vanor och träning snurrar på.
Vikten står stilla och just nu är det egentligen inget dåligt. Vill ju börja landa i en målvikt snart och den siffran är inte långt borta. Bra att ta det lugnt denna omgången, då jag ”endast” behöver gå ner 0,3-0,4 / vecka för att nå mitt mål.
Fokus skall egentligen vara lite mer på styrketräning, men det har blivit både ett kort löppass med näst intill rekord, samt ett riktigt långt löppass med massor av rekord.
3km på 11min 46sek är grymt bra för mig.
16km med 5,30min/km, totalt 1h27min.
Nu blir det mer styrketräning!????
Foton kommer inom kort!
Det funkar riktigt bra just nu. Fin balans mellan löpning, gym och kost.
Höstens kämpande med PT och att lära om kosthållning känns mycket enklare redan nu. Rutiner håller på att bli vardag och känns inte alls jobbiga längre.
Skönt.
Svårt att definiera mina mål denna runda, då jag inte behöver / kan gå ner i närheten av lika mkt vikt.
Skall fundera på detta med nya mål. Generellt blir det väl i runda slängar runt 4kg ner i vikt och sedan börja bygga muskler / förändra fettprocent till det lägre.
