Det går faktiskt att träna på ett hotell. Kolla bara upp om och vad som finns att träna, lägg upp en plan och gå dit.
Svårt? Nej verkligen inte. Enda planeringen är isåfall att du bör packa ner lite träningskläder!
Imorgon blir det hemfärd.
Resa till Sthlm igång
Första dagen avklarad. Bra mat och mycket promenader blev det för första kvällen.
Nu är det två dagar kvar här. Träningskläder och joggingskor med på resan. Blir bra detta!
Snart halvvägs av första 60 dagarna
Det börjar dra ihop sig till halvvägs. Hittills står vågen på 5kg ner på 21 dagar.
Helt ok tycker ja!
Nu är det bara att fortsätta med promenader, gym och eventuellt någon löptur då och då. Har ett knä och en häl som är skadade sedan tidigare och effekterna av dessa skador behöver jag INTE få tillbaka.
Vet inte hur jag skall ta denna sidan vidare och vad det blir av den. Än så länge fortsätter jag för min egen del om inte annat
Vikten vandrar ner på skalan
Min vint minskar med en rasande fart. 3 veckor har gått och resultatet är faktiskt riktigt stora! Vågar inte riktigt tro på succé efter 60 dagar riktigt än, men fortsätter det i denna farten blir detta en riktigt trevlig upplevelse!
Att träna själv går alldeles utmärkt, bara man får en stund avsatt för att verkligen fokusera på målen och träningen.
På torsdag är det röntgen av min vänstra häl, vilket inte är en dag för tidigt. Har väntat länge på att reda ut vad det är för fel. Hoppas att de ser någonting på röntgen.
Första riktiga prövningen i helgen
Denna helgen bestod av två kalas. Mycket tårta, stora måltider och massor av socker.
Hur lyckades då jag? Väldigt bra. Höll mig strikt till dieten. Åt köttet och riset i en måltid och fixade annan måltid på hemmaplan för andra kalaset.
Nu har det gått tre hela veckor och resultatet är 4.5kg ner i vikt. Dessutom en hel del cm på samtliga mått!
Hann dessutom med en lite löptur under gårdagen. Kände lite i knän och häl, men det går nog bra!
Nu kör jag vidare!
En runda klar
Nu har jag genomfört fyra PT pass och därmed gått igenom hela kroppens olika muskelgrupper. I alla fall vad det gäller detta upplägg på träning.
Känns bra och det verkar som jag kommit en bra vit på vägen endast genom dessa pass. Nu är det bara att fortsätta och pusha på vidare genom dessa första 60 dagar!
Dags att börja återanvända övningarna och börja om från början, repetera och bli starkare bättre och nå nya mål!
Nu börjar det hända saker
På väg till tränaren för ett nytt pass i gymmet. Idag står bröst på schemat. Första gången för den muskelgruppen, och lite oroad är jag eftersom jag tidigare varit väldigt bra på just bröstövningar.
Vikten gjorde konstigt nog ett glädjeskutt neråt det senaste två dagarna. 2 kg på två dagar. Självklart gick jag inte ner 2 kg på två dagar, men det kan ha varit någon slags utjämning för det senaste dagarnas stillastående viktmässigt.
Jag ser också väldigt stor skillnad på bilderna jag tar nästintill varje dag. Snart är det dessutom dags att börja lägga upp bilder här på sidan, för att visa upp förändringarna utåt också.
14 av 60 dagar har gått.
Nu är det bara resten kvar!
2 veckor av omgång 1
Snart har två veckor av omgång 1 gått. Spännande att se om
Jag droppar några hekto de sista två dagarna, eller om jag kanske står kvar på en relativt hög vikt.
Tidigare satsningar av denna sort har gett mig en rejäl viktnedgång direkt. Inte denna gång. Kanske är det ett tecken på att jag är på rätt väg ?
Kan knappt gå idag…
Det satte sig rejält på, framförallt, baksida ben och rumpa. Träningsvärken alltså.
Idag försökte jag komma upp i 10.000 steg, precis som alla andra dagar. Faktumet att det regnade så in åt skogen mycket, samt att träningsvärken var på topp under förmiddagen, blev det inte så många steg… Istället fick jag ta igen allt under kvällen. Vandrade i vaggande stil under sena kvällen och lyckades precis få ihop 10.088 steg.
Nära. Men det löste sig!
Snart har två veckor gått. Då blir det ny invägning och kanske är jag redo att lägga upp lite foton.
Efter första benpasset
Då var det utfört då. Första benpasset med PT någonsin. En underdrift hade varit att beskriva det som ”jobbigt”. Jag kommer nog närmre sanningen med ”utmattande”.
Problem att vandra ner för dem få stegen från gymmet. Svårt att hålla benet still i bilen hem, då det liksom ville skaka lite…
Nu har det precis blivit en runda promenad för att skaka av benen lite och få ingång cirkulation. Imorgon skall vara jobbig, men i övermorgon skall det bli ännu värre säger PT. Vi får se.
Jag har i alla fall ökat snittet steg / dag denna månaden. Ganska rejält faktiskt.
