Jag är tillbaka!
2023 blir ett bättre år!
Låt mig bara säga såhär…
Dags för 180 dagar
Då så. Dags att göra någonting som jag inte gjort förut. Köra 180 dagar på raken.
Detta delar jag såklart upp på tre stycken perioder med 60 dagar. Mest för att ha lite koll på vad som händer under varje period och dessutom köra lite olika inriktningar på dessa perioder/omgångar.
Inför denna har jag riktigt tappat det gällande vikthållning. Hela december blev egentligen en månad med dålig stämning, dödsfall och Covid-19. Visst, man ska inte skylla ifrån sig, men det är sant, det har riktigt gått åt skogen. Så, inför denna omgång kör vi en rejäl ny satsning.
Vill Ni, så är det bara att hänga med både här och på instagram, @60dagar.se, välkommen 🙂
Skönt att se ljuset
Då menar jag både solens ljus och sommaren, men framförallt att hälen faktiskt börjar kännas lite bättre, när jag löptränar.
Ska såklart bli väldigt spännande att se om detta definitivt är vägen tillbaka mot en hel fot, men det bör nog utvärderas först om 1/2 – 1 år fram i tiden.
I övrigt funkar det mesta ganska bra nu, och jag är på rätt väg. Bra motiverad och hittat gamla tankar som återvinns.
Går sådär faktiskt
Skall jag vara helt ärlig, och det ska jag ju vara, så går det faktiskt sådär just nu.
Denna omgången präglades av magsjuka, mycket sjuka barn och en hel del jobb. Ingenting man egentligen skall skylla på, eller kanske är det ok att skylla på magsjuka faktiskt.
Däremot kan man inte skylla på magsjukan i över en månad. Skärpning så blir det bättre framöver.
Positivt är i alla fall att våren är på väg och att det då börjar klarna lite när det gäller utomhusträning! Mycket bra!
För er som ännu inte följer mig på Instagram! In och gör det! 60dagar.se är det som gäller.
Tips om gött bröd
Här är ett tips på riktigt bra bröd!
Fazer Råg Eko.
Ett bröd med låg sockerhalt, och som samtidigt smakar riktigt bra!
Har du inte provat detta tycker jag verkligen det är dags.
Jag brukar ta lite lättmajonäs, salladsblad, kokat ägg och några tunna gurkbitar på. Salt + dill på burk. Smaskens!
Vecka 2, Omgång 4
Då blev det ner en hel del denna veckan och jag ligger nu på 77,5 kg igen.
Första och andra omgången resulterade i ett lägsta resultat på 75,9kg, men det varade ju väldigt kort tid. Bara att kämpa vidare för att nå mycket lägre än det.
Nu skall det sägas att även om denna siffran är bra och jag känner mig mycket lättare, så är det bra nära BMI för övervikt.
Jag säger inte att jag tittar mycket på BMI. Inte alls faktiskt. Men ändå, skrämmande att veta att jag gått ner över 15kg sen något år tillbaka och ändå klassas ha övervikt nu…
CocaCola Energy
Känns som CocaCola varit inne i denna branschen ett tag. Tänker då på Burn och andra produkter…
Denna upptäckte jag dock för ett tag sen, men jag vet inte riktigt vad jag skall tycka.
Ganska så god, men ändå ingen klockren smak. Den med socker går ju dessutom bort direkt, och jag är mer för ”light” än för ”Zero” när det gäller vanlig CocaCola.
Ps. Detta inlägg inte inte på något vis sponsrat 😉
Uppåt med vikten….
… men träningen går framåt!
Känner man igen detta? Ja självklart!
Ibland går vikt och träningsprestation åt olika håll. Så är det bara. Ofta skall man nästan se det som någonting positivt, om man vet att man ätit och tränat rätt alltså.
Någon gång måste kroppen fylla på med vätska, binda vätska och bygga muskler…
Vi kör på. Ny invägning på måndag. Är det plus så visar det sig såklart.
Häng med!
3 dagar på omgång 3
Det finns en känsla jag alltid känner när jag kör igång en omgång med stenhård diet.
Sockerberoende hör av sig och tar på krafterna rejält.
Denna gången är det samma visa. Tredje dagen blir det lite huvudvärk och en kännbar trötthet som drar över mig. Ingen större fara men det är uppenbart att det har att göra med bristen på snabba kolhydrater…
Framåt! Uppåt!
Då var jag igång igen
Veckan som gått började faktiskt fint. Tyvärr har jag fortfarande ont i en häl, som aldrig riktigt ger med sig.
Varit på otaliga behandlingar, utredningar och röntgen, men det blir aldrig något definitivt svar och heller ingen lösning på problemet. Alla de ”vanliga” diagnoserna har ställts, men vilken är rätt? Tröttsamt!
I vilket fall som helst är jag igång med rutiner för mat igen och det är riktigt bra.
Kombinationen med två småbarn och skapa egen mat och deras mat samtidigt är det som tar mest kraft när det gäller kosten.
Återkommer inom kort med upplägg för sommar och början av hösten!
??
