Lägsts noteringen hittills

Tidigt i morse stod vågen på 77,5kg!

Det lägsta hittills sen minst 5 år bakåt i tiden. En riktigt härlig känsla att äntligen vara på väg mot riktigt låga siffror och en vardag där jag inte behöver jaga viktnedgång hela tiden.

Med det sagt skall jag inte på något vis slappna av efter att jag genomfört min viktresa nedåt på skalan. Däremot känns det bättre att kunna fokusera på att bygga muskler, förbättra löptider, ”rehaba” foten och så vidare. Känns jobbigare att göra detta när man ligger på minus kcal hela tiden.

Withings våg

En ”Body scale” från Withings får bli nästa tillbehör, teknikpryl eller hjälpmedel, vad vi nu skall kalla det.

Denna våg har varit med mig flera år, och har dessutom fungerat felfritt hela tiden.

Tror inte någon klarar av att föra statistik över sin vikt VARJE dag, vecka ut och vecka in över lång tid. Det är här vågen kommer in.

Ett steg upp på vågen varje gång du borstar tänderna eller liknande, sen är det bara att luta sig tillbaka och låta tekniken göra resten.

Vågen loggar din statistik och skickar den via Withings egna tjänst, som sedan lägger kol den på extern tjänst, eller returnerar dina värden till dig.

Ny start idag

Ett till litet inlägg då!

Idag peppar jag igång igen och verkligen fokuserar!

Nu ökar vi igen. In i kaklet!

Om man slarvar lite syns det direkt

Släppt på den strikta kontrollen över maten under några dagar här och där i samband med att familjen fick tillskott.

Det syns och känns direkt kan jag säga.

Även om det bara handlar om något kg upp eller någon cm på måttbandet, är det viktigt att hålla sig på banan och se målet hela tiden!

Nu går jag direkt tillbaka till helt strikt schema under kommande veckor.

Återkommer med hur kroppen svarar på det igen!

Över 14kg viktnedgång

Då var mina första 12 veckor med PT Isak Melin genomförda!

”Succé” skulle jag säga generellt om min upplevelse och erfarenhet under dessa första 12 veckor.

Jag har förutom att lyckas gå ner över 14kg, massor av centimetrar och må mycket bättre, även lärt mig otroligt mycket om mat, hur jag fungerar med högt matintag och träning. Det finns MYCKET att skriva om dessa veckor och mina erfarenheter och lärdomar. Jag kommer gå in på detta i separata inlägg framöver.

Fortsätt läsa ”Över 14kg viktnedgång”