Tips nr.1 – Gå dina steg

Tänkte mig några ord kring att alltid nå sitt stegmål varje dag.

Personligen tror jag inte att detta med att nå 10.000 steg varje dag behöver vara på pricken exakt. Däremot använder jag gränsen med 10.000 steg för att aldrig låta mig själv slappa till det helt och hållet.

Har jag haft en riktigt slapp dag, stillasittande dag eller kanske vaknat sent och inte fått gjort någonting vettigt alls, kan det vara bra att få en spark i baken. Denna spark består av målet 10.000 steg om dagen.

När jag började räkna dessa steg i mitten av 2018 någonstans, började det som ett dagligt mål för att hålla igång och mäta min aktivitet. När jag nu 1,5 år senare fortfarande inte har missat EN ENDA dag med detta mål, är det nästan som ett beroende. Med det sagt inget beroende med negativ klang, snarare tvärtom.

Det bästa, även om det är jobbigt när det sker, är att man kommer upp ur soffan, ut ur huset eller upp och ner i trapporna när det finns risk för att missa målet. Om min Apple Watch visar 7000 steg och klockan är 21.00, ja då är det bara att ge sig ut och promenera en liten stund.

Om du som läser tänkt dig att börja försöka hålla 10.000 steg dagligen. Se till att skaffa en stegräknare du trivs med. Det finns MASSOR av olika modeller och märken i alla möjliga prisklasser. Själv använder jag Apple Watch och är helt nöjd med detta.

Hoppas du når dina mål, och försöker ge dig på 10k steg om dagen!

Lycka till!

Ingående texter kring de 5 tipsen

Tror att jag får skriva lite mer ingående inlägg kring de fem olika tipsen jag tidigare lämnade i ett inlägg.

Finns så mycket mer att säga i varje kategori och tips. Massor av saker jag stött på, förändrat och gjort fel under resans gång som jag vill ta upp. Inte nödvändigtvis för att försöka visa att man måste göra som jag, men för att andra skall slippa göra vissa av misstagen och snedstegen.

Hoppas att Ni vill hänga på och läsa om dessa små tips.

Första kommer att handla om att alltid ta sina steg, varje dag. Det vill säga, att sätta ett stegmål och sedan följa det.

Passande nog är det tips nummer 1 i min artikel också.

Håll utkik!

Sjukdomen börjar lätta

Äntligen!!! Jag känner mig lite bättre!

Inte frisk än såklart men det är verkligen på bättringsvägen.

Kanske till och med kan ta mig på en lite mer krävande promenad ikväll.

Lugna promenader är verkligen bra, men lite mer krävande är alltid bättre. Gym är så klart bäst, men det blir nog inget med det idag. Lite för tidigt och lite att utmana ödet.

Men. Hörni. Snart är det jul! ??

Apple Watch 4

Helt glömt bort att börja prata om lite hjälpmedel, teknik, verktyg och rutiner jag använder mig av i min träning.

För inte så många veckor sedan släppte Apple sin 4:e version av sin klocka, nämligen Apple Watch 4.

Förbeställde och köpte dem kort efter release.

En dyr men väldigt användbar pryl om man gillar att hålla koll på träning och hälsa med loggar, teknik och statistik.

Kommer gå in lite längre och närmre på vilka appar jag använder mig av senare,

Kort och gott är Apples egna app ”Hälsa” och själva stegräknaren i klockan, kombinerat med iPhone, det jag haft mest användning för dagligen.