Två månader av träning
Då var det snart en vecka sedan jag körde igång senaste omgången. Hoppas på att det blir första på länge som jag faktiskt kör igenom 120 dagar.
En del spännande saker på gång, som jag faktiskt tycker ska bli riktigt roligt. Var exempelvis längesedan jag recenserade någon form av pryl eller fysiskt ting här. Kanske är det dags snart ?
Vi får se vad denna halvfart efter alla sjukdomar, inklusive Covid har gjort med formen och flåset. Hörs då!
Covid har visat upp sig. För väldigt många andra och så även för mig, till slut.
Segt att vara sjuk och inte kunna komma igång med träningen för våren. Men, som så mycket annat, så löser det sig med tiden.
Jag är en som alltid blir mer taggad när ljuset kommer, när värmen kommer, men framförallt när naturen börjar leva igen och löprundor, promenader och utomhusaktiviteter är ett faktum. Löpning i skogen är utan tvekan det jag lagt absolut flest timmar på som ”träningstimmar” under mitt liv.
Så. Det är bara att hålla ut. Ljuset är på väg!
Ja, vad ska man säga? Nu har tiden tickat på igen.
Vissa perioder blir det helt enkelt FOKUS på annat. Det betyder ju inte att saker går dåligt för det, eller att man helt tappat konceptet.
Övertygad om att andan faller på för fler inlägg, fler recensioner och mer av tips och trixen.
Som tidigare nämnt inspireras jag av grabbarna på smartarefitness.se och deras podd, Instagram och övriga sociala medier. Lyssna / titta på dem vetja!
Känns som om det var ett tag sedan jag faktiskt höll i en hel omgång. Nu ser det både bra ut med tanke på tiden som gått, men även resultatet.
Hoppa in under omgångar och se senaste tidens progression. Alltid något i alla fall. Speciellt efter vårens bakslag med sjukdomar, Covid och allt annat som hänt.
Jag kör på!
Ibland behöver man en paus. Ett break från samma gamla vanliga rutiner.
Nu är jag på väg tillbaka till uppdateringar, poster och instagraminlägg.
För mig handlar det om att man har energi, ork och lust att vara kreativ och använda det som en motivation till träning, kost och välmående. När känslan inte är där, finns det ingen anledning att tvinga sig igenom det. Så tänker jag i alla fall.
MEN, som tur är, kommer lusten att posta, fixa och träna tillbaka. Det är snart dags för lite högre tempo igen och då kan ni förvänta Er nya inlägg.
Så, håll ut!
Det går undan. Tiden står inte stilla direkt.
Sommaren brukar föra med sig mycket bättre träning. I alla fall för mig. Framförallt beror det på ljuset under kvällarna och fler möjligheter att gå ut och röra på sig.
Ljuset ska såklart inte vara en motivation, men det är lite lättare för mig att träna sent på kvällarna. Allt p.g.a. barn, jobb, livet och allt däremellan.
Hur är det för Er ?
En period har gått sedan senaste omgången. Då gick det riktigt bra. Sedan dess har det dock inte alls gått bra.
Corona. Dödsfall i familjen. Mycket på jobbet och allmänt felaktigt beteende. Men. Jag brukar alltid se saker positivt, så även denna gång.
Eftersom jag åter har hamnat tillbaka på ruta…. ja inte ett kanske, men säkert några steg bakåt, testar jag nu något nytt.
Imorgon drar jag igång 3 x 60 dagar, istället för en enda omgång. Långsiktigt gäller och inte lika aggressiv nedgång i vikt med en gång!
Häng med!
Är redan peppad på att köra igång med nästa omgång. Detta gick ju bra!
Det var några omgångar sedan jag kunde säga att det faktiskt gick bra att genomföra! Skönt att vara tillbaka på rätt spår.
Nästa omgång kommer fokusera mer på gym, vilket dessutom ligger väldigt rätt i tiden med tanke på årstid och väder.
Omgången summeras med att ”Lifesum” är en app som går att använda som kaloriräknare. Det är precis vad jag gjort. Fick mig att tänka till lite. Blir nog en runda till med den appen.
… kalorier igen!
Det var riktigt lätt att falla ur räknandet och TRO att jag hade koll på läget. Att tro att jag visste precis hur mycket jag ätit och vart jag var på väg med mitt kaloriintag under en dag.
Visade sig, framförallt efter en veckas användande, att jag hade glidit långt ifrån vad jag egentligen borde eller bör äta i mängd mat. Tur att jag hinner fånga upp och ändra tillbaka igen, innan det var alldeles för sent.
Kör med Lifesum, men endast för att det ska vara lätt att logga maten. Övriga tjänster i appen använder jag inte särskilt mycket. Vissa saker används aldrig.
Tog mig en funderare på hur jag skulle komma igång och komma tillbaka på rätt spår igen.
Funderade i banorna kring maten jag lärt mig äta, och mängden mat och kosttillskott jag äter… kom fram till att jag ville dubbelkolla mig själv.
Testade då ”Lifesum” för att försöka få lite kontroll över mitt intag.
Det visade sig mycket riktigt att jag legat lite för högt det senaste, troligt för att jag längtat vant mig vid nivån, och lagt på för mkt kcal i mina måltider.
Bara att hoppas på att denna appen kan styra kosan åt rätt håll. Ser bra ut under de första veckorna. En sådan här app kan inte göra jobbet åt dig, men i mitt fall hjälper den till att hålla koll på ett bra sätt.
