Första riktiga prövningen i helgen

Denna helgen bestod av två kalas. Mycket tårta, stora måltider och massor av socker.

Hur lyckades då jag? Väldigt bra. Höll mig strikt till dieten. Åt köttet och riset i en måltid och fixade annan måltid på hemmaplan för andra kalaset.

Nu har det gått tre hela veckor och resultatet är 4.5kg ner i vikt. Dessutom en hel del cm på samtliga mått!

Hann dessutom med en lite löptur under gårdagen. Kände lite i knän och häl, men det går nog bra!

Nu kör jag vidare!

Lugn dag

En första lugn dag efter mina två första veckor med PT.

Maten fungerar bra. Kommit in i att äta rätt och få iordning på maträtter osv.

Nu fortsätter jag att köra på själv i 1,5veckor innan det är dags för PT igen.

Jag kör vidare !

En runda klar

Nu har jag genomfört fyra PT pass och därmed gått igenom hela kroppens olika muskelgrupper. I alla fall vad det gäller detta upplägg på träning.

Känns bra och det verkar som jag kommit en bra vit på vägen endast genom dessa pass. Nu är det bara att fortsätta och pusha på vidare genom dessa första 60 dagar!

Dags att börja återanvända övningarna och börja om från början, repetera och bli starkare bättre och nå nya mål!

Nu börjar det hända saker

På väg till tränaren för ett nytt pass i gymmet. Idag står bröst på schemat. Första gången för den muskelgruppen, och lite oroad är jag eftersom jag tidigare varit väldigt bra på just bröstövningar.

Vikten gjorde konstigt nog ett glädjeskutt neråt det senaste två dagarna. 2 kg på två dagar. Självklart gick jag inte ner 2 kg på två dagar, men det kan ha varit någon slags utjämning för det senaste dagarnas stillastående viktmässigt.

Jag ser också väldigt stor skillnad på bilderna jag tar nästintill varje dag. Snart är det dessutom dags att börja lägga upp bilder här på sidan, för att visa upp förändringarna utåt också.

14 av 60 dagar har gått.

Nu är det bara resten kvar!

2 veckor av omgång 1

Snart har två veckor av omgång 1 gått. Spännande att se om

Jag droppar några hekto de sista två dagarna, eller om jag kanske står kvar på en relativt hög vikt.

Tidigare satsningar av denna sort har gett mig en rejäl viktnedgång direkt. Inte denna gång. Kanske är det ett tecken på att jag är på rätt väg ?

Efter första benpasset

Då var det utfört då. Första benpasset med PT någonsin. En underdrift hade varit att beskriva det som ”jobbigt”. Jag kommer nog närmre sanningen med ”utmattande”.

Problem att vandra ner för dem få stegen från gymmet. Svårt att hålla benet still i bilen hem, då det liksom ville skaka lite…

Nu har det precis blivit en runda promenad för att skaka av benen lite och få ingång cirkulation. Imorgon skall vara jobbig, men i övermorgon skall det bli ännu värre säger PT. Vi får se.

Jag har i alla fall ökat snittet steg / dag denna månaden. Ganska rejält faktiskt.

Snabbt om första PT passet

Då var det gjort. Första PT passet någonsin.

Vad stod då på schemat? Jo, axlar och mage. En mjukstart som inte visade sig vara en mjukstart överhuvudtaget.

Pinsamt vad svag och klen man är. Vart är mina magmuskler? Kunde inte ens genomföra en av övningarna och får verkligen kämpa på där för att komma ikapp.

Skönt att vara igång i alla fall!

ÖKA!

Denna sida börjar ta form

Då börjar jag få en plattform att använda. Inlägg fungerar som det ska och designen behåller jag enkel.

Skall testa att lägga upp några foton och kanske något sätt att skriva logg över första omgången också. Lättar att följa vad som händer och hur det går då.

Vad är då mitt mål?

I långa loppet är det att själv bli bättre på kosthållning, lära mig om hälsa och träning och få en stabilitet och helhet kring träning.

Målet för denna sidan är till en början att peppa mig själv, men också att inspirera andra att göra samma resa. Spännande att se vart det leder.

Håller även på att designa en logo för sidan. Kan bli bra detta.

Då var man igång!

Det var längesedan jag fixade med denna sidan. Faktiskt ungefär lika länge sedan som jag körde en omgång med fokuserad träning och faktiskt satsade på att få ordning på form, kost och välmående.

Nu är det dags för det igen!

Vad är på gång då? Jo, denna gång har jag faktiskt tagit hjälp av kostrådgivare och PT. Skall bli riktigt spännande att se vad som egentligen blir skillnaden vad det gäller inställning och motivation. Kunskap och hjälp med träning vet jag redan kommer bli hur bra som helst, då jag valt en riktigt erfaren och framgångsrik mentor för uppdraget!

Vart börjar man då? Jo för mig var den en tripp till butiken för att inhandla lite bra mat att ha hemma. Kostschemat är upplagt och det finns inget som hindrar mig från att köra igång med 60 nya dagar av träning!