Ja, hörrö ni. Det är inte varje år man närmar sig den 40:e födelsedagen.
Det är faktiskt precis det som håller på att hända.
Hör och häpna så är det även ungefär en omgång 120 dagar kvar tills det att jag fyller år. Vad bättre än att fira sin 40-års dag i lite bättre form än nu ?
Det siktar jag på i alla fall och ni kanske kan hänga med mig på den lilla trippen ?
Jag ska vara helt ärlig. Det blir inte lättare med träningen över tid. Känner tydligt skillnad på löprundor och flåset på gymmet nu för tiden, än bara för några år sedan. Det är uppenbart att åldern spelar roll, men det är inte på något vis katastrof. Min tro är att man dock behöver hålla igång någorlunda, för att inte behöva hämta hem alldeles för mycket, vid för långa uppehåll.
Himla smart sätt att namnge ett företag och tre produkter! Helt neutrala ord som beskriver precis vad det är eller vad de gör…
Först och främst. Det är ingen hemlighet att jag gillar det killarna bakom Smartare Fitness (David och Pavle) gör med sin podd och all den kunskap som sprids HELT GRATIS på sociala medier. Jag skulle faktiskt kunna sträcka mig så långt att de båda har förändrat livet för många människor runt om i (framförallt) Sverige.
Så.
Med det sagt. Denna text och detta inlägg är INTE sponsrat på något vis. Jag har köpt produkterna, betalat fullpris och hämtat ut dem på posten. Svårare än så är det inte.
Burkar och Shaker från Smartare Fitness
Protein Jag har tidigare testat den andra smaken, för det finns två i dagsläget, vilken är ”Choklad Toffee”. Det är en mycket god smak som klarar sig från att smaka artificiellt och fungerar riktigt bra helt för sig själv.
Fokuserar vi istället på denna smaken ”Klassisk Chokladmjölk”, tänker kanske många, precis som jag gjorde, på O’Boy! Det är inte riktigt det denna smakar, men det är i samma kategori i alla fall. Tänk dig mer Pucko eller någon form av chokladdryck som finns i tetrapack. Det finns en chokladdryck som mina ungar får ibland, i tetrapack, som liknar denna smaken ganska mycket.
Oavsett RIKTIGT god och smakar inte konstigt på något vis. Smakar helt enkelt chokladmjölk. Personligen tycker jag att det blir riktigt gott att blanda med mjölk, men det är ingen dealbreaker.
En burk Återhämta, Ananas
Återhämta Denna produkt, med kreatin, har jag gjort inlägg om tidigare.
Sammanfattning av denna är: Du kan ha den som måltidsdryck eller som törstsläckare. Riktigt kallt vatten och mixa i denna ananassmak och det blir som en god lemonad! Ha i isbitar för extra lyx.
En burk med Prestera
Prestera Denna ”PWO” finns även i smaken Ananas. Den har jag tidigare smakat, men detta var första gången jag testade ”Sura Körsbär”.
VILKEN SMAK!
Visst, till att börja med, är du ingen fan av körsbär, nä då är nog inte detta för dig… men för alla oss andra! Enkelt 10 av 10 poäng.
Tänk dig någon riktigt god godisbit och mixa det med smaken från, exempelvis Cherry Coke, då har du vilken typ av körsbärssmak detta är. Dessutom syrlig/sur, som gör att det känns som en läsk/dricka eller liknande.
Detta är verkligen en smak som gör hela skillnaden och som behöver upplevas.
Produkter, tre stycken för att vara exakt, från Smartare Fitness
Generellt om produkterna från Smartare Fitness. Har man som mig hängt med från starten, dvs innan Smartare Fitness ens var ”en grej”, då vet man att dessa produkter är bra grejor.
Visst kan andra och ”alla” företag promota sina egna produkter som de bästa, men här är det i stort sett transparens genom hela produktlinjen. Från ingredienser som testas på oberoende labb, till hur man tar fram smak, och varför vissa saker finns i burken och andra är bortvalda.
Om du inte redan lyssnat på deras podd. Om du inte redan följer alla tre konton, David, Pavle och Smartare Fitness på diverse sociala medier. Gör det.
Podden är en ENORM kunskapskälla för dig som liksom vill lära dig från grunden. Lära dig rätt och inte försöka köpa dig en hälsosam kropp/livsstil genom en burk med gul-röda piller. I olika avsnitt tar de båda upp VARFÖR saker händer och VARFÖR du bör göra på ett eller annat sätt, till skillnad från andra som bara säger till dig att ”gör såhär” eller ”ät exakt detta” eller ”träna dessa övningar så får du en röv”.
Jag behöver nog inte skriva mer.
Alla har ett eget val, ge dig själv en gratis present i form av Podden. Om du sedan vill testa produkterna… ja det är upp till dig.
Så nu till rabattkoden. Vet ni vad? Det finns ingen.
Covid har visat upp sig. För väldigt många andra och så även för mig, till slut.
Segt att vara sjuk och inte kunna komma igång med träningen för våren. Men, som så mycket annat, så löser det sig med tiden.
Jag är en som alltid blir mer taggad när ljuset kommer, när värmen kommer, men framförallt när naturen börjar leva igen och löprundor, promenader och utomhusaktiviteter är ett faktum. Löpning i skogen är utan tvekan det jag lagt absolut flest timmar på som ”träningstimmar” under mitt liv.
Känns som om det var ett tag sedan jag faktiskt höll i en hel omgång. Nu ser det både bra ut med tanke på tiden som gått, men även resultatet.
Hoppa in under omgångar och se senaste tidens progression. Alltid något i alla fall. Speciellt efter vårens bakslag med sjukdomar, Covid och allt annat som hänt.
Ibland behöver man en paus. Ett break från samma gamla vanliga rutiner.
Nu är jag på väg tillbaka till uppdateringar, poster och instagraminlägg.
För mig handlar det om att man har energi, ork och lust att vara kreativ och använda det som en motivation till träning, kost och välmående. När känslan inte är där, finns det ingen anledning att tvinga sig igenom det. Så tänker jag i alla fall.
MEN, som tur är, kommer lusten att posta, fixa och träna tillbaka. Det är snart dags för lite högre tempo igen och då kan ni förvänta Er nya inlägg.
Ibland får jag meddelanden och frågor om jag inte har någon sammanfattning eller schema för min ”metod”. Vilket gör att jag nog behöver förklara denna sida, projekt och varför 60dagar.se finns!
Jag började för många år sedan inse att jag själv, personligen, gillade att se förändring, förbättring och progression i min träning. Hur gör man det då ? På massor av sätt, såklart.
Det går att väga sig, mäta sig, ha koll på hur mycket vikt du lyfter på gymmet, hur snabbt du springer 5km, om dina kläder passar eller hur mycket syre du kan ta upp.
Hur jag än mätte, så behövde jag ett bra intervall över start/mål. Jag ville alltså kunna sätta upp småmål och kunna välja olika områden eller typ att ämne och kunskap, där fokus skulle ligga en lite kortare period.
Efter lite funderande, kom jag fram till att 60 dagar är en lagom period för att kunna se förändring, lite progression och få en indikation på var du är på väg med ditt ”fokus”.
60 dagar är inte heller för lång tid för att tappa greppet om vad det är du fokuserar på, och du kan enkelt länka ihop en eller två perioder, om du vill dela upp ditt fokus på fler olika delar.
Så. Sammanfattning. Denna sida handlar inte om QUICKFIX eller snabblösning till den perfekta kroppen. 60 dagar är helt enkelt en period, en tidsrymd, jag gillar att mäta och använda för planering. Det är allt.
Sommaren brukar föra med sig mycket bättre träning. I alla fall för mig. Framförallt beror det på ljuset under kvällarna och fler möjligheter att gå ut och röra på sig.
Ljuset ska såklart inte vara en motivation, men det är lite lättare för mig att träna sent på kvällarna. Allt p.g.a. barn, jobb, livet och allt däremellan.
Då kör vi igång med 2×60 dagar, för att verkligen komma igång under våren och sommaren.
Det har verkligen inte varit en lätt höst och vår, då jag försökt att komma igång igen vid flera tillfällen. Min största fiende ”att bli nöjd” har slagit till vid flertalet gånger då jag varit på väg åt rätt håll.
Med två skador, en i hälen och en i axeln, som gäckar mig, är det en ganska så stor utmaning som ligger framför mig. Det är bara att försöka att hålla i och kämpa på.
Det går som sagt framåt, och med det neråt. Kolla in under omgångar och senaste omgången för att se alla siffror gällande del ett för dessa tre sammanhängande omgångar.
Ibland känner jag att det håller på att halka tillbaka till fallgropen ”nöjd”, men jag försöker verkligen att hålla den borta och köra på ändå. Det går ju bra, så varför börja tvivla på sig själv?
Egentligen handlar det inte att tvivla på sig själv, utan att slarva och tro att allt ska komma gratis, bara för att det gått bra några veckor. I vanliga fall brukar jag vid halvtid, ca 30 dagar, kommit igång och det rullar på av sig själv, men nu är det mer kämpigt.
Suget efter socker finns där hela tiden och det har tagit bra mycket längre tid att börja vänja mig av vid det än någonsin.
